Валеология: учебник для вузов. Эдуард Наумович Вайнер
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Валеология: учебник для вузов - Эдуард Наумович Вайнер страница 17
![Валеология: учебник для вузов - Эдуард Наумович Вайнер Валеология: учебник для вузов - Эдуард Наумович Вайнер](/cover_pre43556.jpg)
Таким образом, программа и организация здорового образа жизни для данного человека должны определяться следующими основными посылками:
– индивидуально-типологическими наследственными факторами;
– объективными социальными и общественно-экономическими условиями;
– конкретными обстоятельствами жизнедеятельности, в которых осуществляется семейно-бытовая и профессиональная деятельность;
– личностно-мотивационными факторами, определяемыми мировоззрением и культурой человека и степенью их ориентации на здоровье и здоровый образ жизни.
2.2.3. Основы формирования здорового образа жизни
У каждого человека должна быть своя система здоровья как совокупность обстоятельств образа жизни, которые он реализует.
Отсутствие своей системы здоровья рано или поздно приведет человека к болезни и не даст ему возможности реализовать заложенные в него природой задатки.
Человек столь совершенен, что не только поддержать необходимый уровень здоровья, но и вернуться в него из болезни можно практически из любого состояния; но с прогрессированием болезни и с возрастом это требует все больших усилий. Как правило, человек прибегает к этим усилиям, если у него есть жизненно-важная цель, мотивация, которые у каждого человека свои.
Основными особенностями программы здоровья должны быть:
– добровольность;
– затрата некоторых физических и других сил;
– ориентация на постоянное повышение своих физических, психических и других