Ideid päevaplaanimeetodi laiendamiseks
Rahva hulka sulandumise mugavustsoon: kurjuse sünnipaik
Kuidas harjutada ennast kangelaslikumaks?
Peatüki kokkuvõte: distsipliin
Kuidas leida õnne ja seda ka hoida
Kust tulevad negatiivsed emotsioonid?
Kuidas oma hamstrist jagu saada? – Nagu veteran
Lülitumine negatiivselt minevikult positiivsele
Kuidas õppida nägema oma puudusi
Dunningi-Krugeri efekt ja asjatundmatute pimedus
Magus teadmatus, meie aju kaitsja
Miks ebaobjektiivsusega võidelda?
Kuidas kasvatada objektiivsust?
Peatüki kokkuvõte: objektiivsus
Kuidas enesega kohtumised toimivad?
Millised on võimalikud riskid?
Edasilükkamise lõpp ja teie uus algus
Illustreeritud sisukord
Autori eessõna
Umbes kümme aastat tagasi olin veendunud, et mu elu on läbi. Treeningu ajal ütles mu aju ootamatult üles ja selle tulemusena tabas mu paremat kehapoolt täielik halvatus.
Mind valdasid hirm ja jõuetus, ent samal ajal tundsin veidrat rahu. Lebasin voodis ja nägin tervet oma elu silme eest läbi jooksmas. Ühel hetkel tundus, nagu liiguksin mööda tunnelit valguse poole – täpselt nagu filmis. Hakkasin oma elu kokku võtma, mõeldes läbikukkumistele ja saavutustele. Aegapidi adusin tõsiasja, et olen suremas.
Õnneks – nagu selgus – ma eksisin. Mõne päeva pärast hakkasin taastuma, haigus ei olnud põhjustanud kestvaid kahjustusi. Olin üle elanud lähedase kokkupuute surmaga. See oli kõige võimsam kogemus, mis mul iial elus ette oli tulnud, ning et mitte seda hetke unustada, panin hiljem iseenda jaoks paberile järgneva mõtte:
Kui asusin seda otsust täide viima, avastasin, et mul tuleb alistada üks väga vihane vaenlane: edasilükkamine.
Seega otsustasin koos paari sõbraga leida ammendavad vastused küsimustele, miks me kipume asju edasi lükkama ning miks tegutseme nii kõhklevalt ja ebatõhusalt. Peagi avastasime, et viimastel aastatel on sel teemal tehtud suur hulk teaduslikke uuringuid. Nende uuringute põhjal panime edasilükkamisega võitlemiseks kokku praktilise tööriistakasti.
Mõistnud, kui palju meil nendest meetoditest abi on, otsustasime neid jagada nii paljude inimestega kui võimalik. Hakkasime korraldama avalikke koolitusi ja andma ülikoolis loenguid. Aidates teistel inimestel oma aega ja potentsiaali paremini kasutada, leidsime oma elule uue mõtte.
Tahtsin oma konsulteerimispraktika
