нежели с реально окружающими людьми. Такое положение вещей не может конечно же не окончиться психиатрической лечебницей. Но… избавившись от своей говорящей галлюцинации, Коврин утрачивает вместе с ней интерес и к самой жизни, заболевает и вскорости умирает, успев позвать монаха. На этот зов к нему является черный монах, который шепчет ему, что «он гений и что он умирает потому только, что его слабое человеческое тело уже утеряло равновесие и не может больше служить оболочкой для гения…».
Вот оно, пагубное действие чрезмерного воображения, которое, оттесняя реально существующую жизнь, приводит человека к трагедии.
Контролируйте свои мысли, концентрируясь на том, что происходит в данный момент, на реальной проблеме, а не на том, что вы воображаете.
Следует знать себя, какие реакции могут быть у вас при накале страстей, и верить, что способны справиться с самим собой. Удерживайте внимание на том, что происходит здесь и сейчас, и тогда вы будете сохранять контроль над собой.
Верьте в себя! Верьте в свои силы и возможности!
Аффирмации:
– Я – сама жизнь.
– Я верю в свои силы и возможности.
– Я лишен иллюзий.
– Я счастлив.
Визуализация
Визуализация – это мысленное представление, видение себя в ситуации, которая еще не произошла. Вы представляетесь получающим желаемое.
Мысленно совершайте смелые поступки, достигайте целей. Воображайте ситуации, которые вызывают у вас какие– то трудности, и представьте, как вы непринужденно добиваетесь успеха. Представьте, как ваши знакомые, коллеги и друзья говорят вам комплименты, поздравляют.
Если вы решили заняться визуализацией:
– Определитесь с желаниями, с тем, чего вы хотите добиться.
– Расслабьтесь.
– А теперь в течение 10 минут мысленно представляйте желаемую реальность.
Живите так, как будто то, чего вы желаете, уже произошло. Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется. И еще одна немаловажная деталь – при визуализации наделяйте себя любыми необходимыми качествами.
И потом иногда вы сможете видеть, что достигаете желаемой цели, а иногда возникнет лишь наиболее общая картина целей.
Можно чередовать точную и свободную визуализацию, а можно уделить внимание какой-то одной, которая вам больше нравится.
Точная визуализация – это когда вы мысленно создаете точные картины будущего, того, чего хотите добиться.
В этом случае вы должны следовать своему сценарию и мысленно проигрывать его по многу раз.
Свободная визуализация – это когда вы позволяете своим мыслям свободно сменять друг друга. Однако нужно знать, что это вы можете делать до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели.
