недосыпания:
не чаще 1 раза в неделю
2 раза в неделю
почти ежедневно
3.5. При перемене погоды Вы:
чувствуете себя несколько дней разбитым
чувствуете легкое кратковременное недомогание
не ощущаете перемен
3.6. При недомогании Вы:
принимаете лекарство
рассчитываете, что все пройдет
используете естественные средства оздоровления
3.7. К назначенному времени Вы:
приходите точно
приходите заранее
испытываете дефицит времени
3.8. К предстоящей работе или встрече Вы:
готовитесь заранее
надеетесь на свой профессионализм и правоту
надеетесь, что все решится само собой
3.9. При возникновении неожиданной ситуации Вы:
легко раздражаетесь
предпочитаете ее осмыслить и принять решение
предпочитаете позицию «само решится»
3.10. После серьезной стрессовой ситуации Вы:
предпочитаете заняться текущими делами
испытываете потребность в рюмке вина
стараетесь побольше двигаться
3.11. После тяжелого рабочего дня Вы:
занимаетесь домашними делами
стараетесь отвлечься у телевизора или за книгой
занимаетесь активными движениями
3.12. Для поддержания хорошего настроения Вы:
стремитесь побольше и повкуснее поесть
общаетесь с родными и друзьями
много двигаетесь
3.13. Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы:
любыми усилиями стремитесь добиться своего
надеетесь, что Ваше усердие принесет плоды
намекаете окружающим на Вашу истинную ценность
3.14. Вы стараетесь ложится спать:
всегда в одно время
по самочувствию
по окончании всех дел
3.15. Ваше отношение к физической культуре:
выполняете утреннюю гимнастику
не менее 3-х раз в неделю занимаетесь физическими упражнениями по крайней мере 30 минут
Вас вполне удовлетворяет повседневная двигательная активность
3.16. В выходные дни Вы предпочитаете:
заняться домашними делами
побольше двигаться
спокойно отдохнуть за любимым делом, книгой, телевизором
3.17. Ваш завтрак:
легкий, преимущественно растительный
плотный, калорийный
не завтракаете
3.18. На обед Вы предпочитаете:
плотно поесть
слегка перекусить
можно и потерпеть в суете дел
3.19. Как часто Вы едите свежие овощи и фрукты:
три раза в день
1 раз в день
2 – 3 раза в неделю
