организм, и не известно как потом он запоет. «Хотели как лучше, а получилось как всегда». Давайте начнем с малого, зато добьемся лучших результатов.
Тонизирующий салат
Чтобы приготовить тонизирующий салат из листьев заманихи, левзеи, лимонника, радиолы розовой или лимонника, надо взять их молодые листья. То, что продается в аптеках, годится только для травяных чаев. Можете добавить листья природных стимуляторов в салат из моркови, свеклы или капусты. Заправлять лучше небольшим количеством оливкового масла и соком одного лимона. Идеальный вариант – обойтись совсем без соли. Хотя гурманы могут воспользоваться различными приправами.
«Салат летний»
30 г мелко порезанной крапивы, 10 г листьев лимонника, 20 г листьев одуванчиков, 1 маленькая луковица, 1 столовая ложка оливкового масла и 50 г сметаны. Тщательно вымытые листья мелко порезать, помять руками или деревянной ложкой, чтобы они выпустили сок, а потом заправлять маслом и сметаной. Можно добавить немного соли.
Тонизирующий коктейль
Тому, как заваривать травяной чай, я вас учить не буду. А вот как в домашних условиях приготовить витаминный, тонизирующий коктейль – расскажу с удовольствием.
«Апельсиновые грезы»
0,5 стакана натурального апельсинового сока
0,3 стакана молока
1 чайная ложка сока лимона
2 чайные ложки сока из плодов лимонника
2 чайные ложки меда
Все это смешать, можно принимать охлажденным, а можно и немного подогреть – так напиток лучше усвоится. Принимать этот коктейль желательно утром натощак. Вкус, конечно, на любителя, но польза от него огромная.
Опять этот лишний вес! Когда он достигает критической отметки, с ним надо бороться, пока мы не превратились в биомассу, способную передвигаться только при помощи специальных ходунков. У наших толстушек, к счастью, преобладает «здоровая полнота», делающая женщин круглыми, но не безразмерными.
И вот, когда отметка на весах перевалила за сотню, женщины бегут в аптеку, чтобы купить волшебные таблетки для похудения, вместо того чтобы пересмотреть свой рацион и сделать питание сбалансированным. Обращаю ваше внимание, я говорю не о диетах, а веду речь о сбалансированном употреблении в пишу белков, жиров и углеводов.
Все препараты для лечения ожирения должны продаваться по рецептам. Кстати, в европейских странах и в США так оно и есть. А у нас можно приобрести их в аптеке и без рецепта врача. Неконтролируемое распространение средств для похудения часто наносит гораздо больший вред здоровью толстушек, чем пресловутые диеты. Увы, система распространения лекарственных препаратов, сопровождаемых мифами об их безвредности, в России оставляет желать лучшего.
Однако реклама этих средств в СМИ ограничена, да и работники аптек не приветствуют покупку таких препаратов «по совету подруги». Ей-то
