к себе, вот тут-то сразу хватайте карандаш или ручку, надеюсь, чистый лист бумаги в этот момент тоже окажется под рукой, разделите его линией на две половины – правую и левую – и запишите это ставшее вам ясным убеждение о себе в левый столбик. Задумайтесь над тем, право ли ваше убеждение. Не забывайте, оно, скорее всего, не ваше собственное, а только перенятое. Определитесь, как это убеждение действует на вас, легко ли вам дышать, когда вы его читаете, тепло ли на сердце, помогает ли это убеждение вам любить себя и чувствовать счастливым. Если нет, значит, нужно с этим убеждением поработать, критически, так сказать, здравым умом, оценить нужность и полезность для вас. Может быть, вам станет ясно, что это убеждение не только совершенно ненужное и бесполезное, но, более того, вредное. То есть оно сидит в вас постоянно и постоянно вредит вам. Непорядок. Такой «кафтан» нам не нужен. Но куда его деть, кому подарить? Если вам станет ясно, чей это «кафтан», от кого к вам пришло это убеждение, то спокойно можете отдать его обратно тому, кому оно принадлежит.
Например, вам стало ясно, что ваша родная мама вам это сказала или внушила. Не расстраивайтесь! Это совершенно нормально, что наши мамы или папы, или другие люди приносят в этот мир, а значит, в наш мир, много «кафтанов», которые они тоже недобровольно на себя надели, и раздают их, как могут, дальше. То есть в принципе никто никому зла не желает, а просто делится тем, что имеет. Так что спокойно отдавайте «кафтаны», не нужные вам, тем, от кого вы их получили.
Как это сделать? Тут нет предела вашей фантазии. Сделайте так, чтобы это для вас было хорошо. Например, можно написать письмо человеку, от которого вы получили этот «подарок», при этом совершенно неважно, собираетесь ли вы это письмо отправить и жив ли его адресат. В письме можно сформулировать, например, так, что вам стало ясно, что это не ваш груз и что вы его отдаёте назад. При этом можно себе мысленно представить передачу этого груза в форме пакета или сумки, или чемодана. И совсем не обязательно бить этого человека в момент передачи этим чемоданом. Желательно, если возможно, вежливо и с уважением, может быть, даже с благодарностью, передать ему его же груз. Главное – отдать, освободиться самому. Что другой человек с его «чемоданом» будет делать – это уже не ваше дело, это не ваша ответственность, а того, от кого вы «чемодан» получили. Так что с вашей стороны всё сделано правильно, вы проблему для себя решили. И не нужно пытаться взять на себя ответственность за другого. В нашем случае – начать переживать за того человека, который получил этот неблагополучный груз.
Важно чётко понимать границы ответственности, где заканчивается моя и начинается ответственность другого человека. Каждый может нести ответственность только за самого себя. Так что и ответственность за себя самого сложить не на кого, значит, и ответственность за то, чтобы любить себя и быть счастливым, нам приходится нести собственноручно самим.
Задумайтесь на минуту: если вы сами не будете пытаться себя любить, то кто, по вашему мнению, должен это для вас
