этого необходимо сначала войти в состояние внутреннего покоя, важно отсутствие внешних раздражителей. Достичь состояния внутреннего покоя невозможно, по крайней мере, очень трудно, если рядом с вами включены телевизор, радио, ноутбук, телефон и т. д. Состояние внутреннего покоя возможно только в абсолютно спокойной обстановке, при закрытых дверях, чтобы никто вам не мог помешать. Итак, вы, как человек дела, выключили все ваши электроисточники информации, даже телефон, и героически настроились на внутренний покой.
Можете приступать к следующему этапу. Повторяйте слова «я люблю себя!» как можно сознательнее, сконцентрируйтесь на этих словах так максимально, как вам это возможно, но не напрягайтесь! Напряжение при этом упражнении совершенно противопоказано, поскольку, если вы помните, мы хотели бы расслабиться. Значит, ещё раз расслабьтесь и постарайтесь с пониманием и доброжелательно отнестись к себе при выполнении этого упражнения. Не забывайте, что вы хотите научиться любить себя.
Попробуйте отнестись к этому упражнению как к безобидной и лёгкой игре – мы просто играем. Итак, повторяйте: «Я люблю себя!» – и попытайтесь при этом почувствовать тепло в вашей груди. Вы можете представить себе солнце в вашей груди или свет и тепло в той форме и в тех картинах и красках, которые вам придут сами. Пребудьте в этом состоянии столько, сколько хотите. Ну вот и всё. Для этого упражнения вам совсем не нужно много времени. Повторять его можно несколько раз в день, минимум три раза. Это упражнение замечательно выполнять на природе, тогда его действие усиливается, мы получаем поддержку от окружающей нас природы. Можно упражняться, сидя под деревом, прислонившись спиной к его стволу, можно попросить дерево о поддержке ещё перед началом упражнения и не забыть поблагодарить его по его окончании.
Я уверена, вы сможете найти свой путь, так сказать, к самолюбви. Прислушайтесь к себе: в вас скрыто намного больше, чем вы думаете. Вы имеете в себе всё, что вам необходимо, чтобы научиться любить себя.
Чем больше любви к себе самим мы испытываем, тем более удовлетворёнными жизнью чувствуем себя. Поэтому так важно постоянно концентрироваться на любви. Если я люблю себя и самодостаточен, то моя индивидуальность вибрирует в унисон с гармонией мира и я чувствую себя в сотворённом Богом мире как у себя дома, всегда внутренне и внешне свободным. Эта свобода даёт мужество следовать тому, что созвучно с моим сердцем. А это и есть счастье.
О сопротивлении
Всё так, как оно есть
Не знаю, как вы, а я часто, даже очень часто замечаю, что я с чем-то не согласна, не хочу что-то принять таким, как оно есть, чувствую внутреннее сопротивление, желание бороться с неправильными, на мой взгляд, вещами.
Сначала я думала, что это для меня, рождённой под знаком Овна, совершенно естественно и нужно принять себя такой, как есть, то есть постоянно бороться с чем-то. Но со временем я начала понимать, что это
