Новый год меня выбрали ведущей школьного вечера.
Стоп. Разве этого мало, чтобы почувствовать себя удачливой, интересной людям и просто задорной девчонкой?
Задача № 4: пережить кризис «меня никто не любит».
Наконец ты нашла емкое определение твоего дурного настроения: «меня никто не любит»... И по двести раз в день ты повторяешь себе это дурацкую фразу.
Анализируем!
Давай уточним: кто конкретно тебя не любит?
Тебя не любят родители, бабушка с дедушкой, сестра, брат – неужели среди всех твоих родственников нет ни одного человека, кто бы тебя любил?
Тебя не любят соседи по площадке справа или слева, тот клевый парень с третьего этажа, девчонки из соседнего подъезда? Разве тебе не достаточно их обычного, может, не особо сердечного, но ежедневного «здрасте»?
Тебя не любят одноклассники? А ты знаешь хоть кого-нибудь, или, может быть, ты хотя бы слышала о какой-нибудь феноменальной личности, которая пользовалась бы всеобщей популярностью и была окружена всеобщей любовью?
Тебя не любят ребята, с которыми ты учишься в музыкальной школе, встречаешься вечерами в спортзале? А ты что, хочешь, чтобы за короткий срок вашего знакомства они уже успели разглядеть все сокровища твоей загадочной души и принять и полюбить тебя?
Тебя не любят продавцы в магазине, куда ты обычно ходишь за покупками? Но разве тебя непременно должны любить все эти совершенно чужие тебе по сути люди?
Может, не надо обобщать? То, что тебе упорно не отвечает взаимностью тот мальчик, которого ты почему-то считаешь парнем твоей мечты, совершенно не повод считать, что тебя не любит никто. Помни, на нашей планете живут 6 миллиардов человек!
Скорая помощь для выхода из кризиса «меня никто не любит».
Бери чистый листок бумаги. Пиши сверху большими буквами: «Меня любят». И составляй список людей, которые тебя любят. Подойди к маме и скажи ей: «Мамочка, я тебя очень люблю. А ты меня любишь?» После утвердительного ответа запиши ее в список первой. То же самое проделай с папой. Если у тебя есть сестра или брат – обязательно опроси их. Если ты временно находишься с ними в состоянии войны – объяви перемирие. Подумай: а ты-то любишь свою сестру/брата? Искренне сообщи ей/ему об этом и задай свой вопрос. Потом сядь к телефону. Опроси бабушку с дедушкой, двоюродных братьев и сестер.
Можешь даже позвонить тетям и дядям. Но здесь, наверное, придется объясняться. Скажи им: «У меня депрессия. Мне кажется, что меня никто не любит, и мне очень плохо. Я подумала о вас – вы ведь родные мне люди. Я, например, к вам очень хорошо отношусь (люблю вас/уважаю/ценю ваше мнение/рассматриваю вас как пример для подражания и т.п.). А вы как ко мне относитесь?» Занеси их в список.
Переходи к подругам. Можешь немного поплакаться. Расскажи каждой по отдельности, что именно она для тебя самая близкая. Спроси, любит ли она тебя. Занеси ее в список. Позвони своему бывшему парню. Напомни ему, как вам было хорошо вместе и как часто он признавался тебе в любви. Скажи, что
