style="font-size:15px;"> – исходная точка сюжета – представьте, что вы уже приняли решение. Это и есть начало фантазии
– что происходит дальше? Не ограничивайте события только собой. Ведь наверняка есть и друге участники киноленты. Что первое приходит в голову? Зафиксируйте мысль
– разверните сюжет событий и щедро заправьте деталями. Если вы рефлексируете на тему переезда, например, и сюжет унес вас в распаковывание коробок, почувствуйте, как на руках остаются липкости от скотча, порежьтесь канцножом, разлейте кофе на коробку с бельем и т. д. Зафиксируйте эти детали
– в чем интрига? Чего вы ждете? Какое событие или человека предвкушаете?
– кульминация. Самое интересное с точки зрения наполнения. Профантазируйте эту часть хорошенько. Что произошло на самом деле? Как вышли из ситуации? Чего лишились? Что приобрели?
– в развязке сохраните творческий подход и добросовестность. Не скупитесь на детали. Как изменился сюжет после событий прошлого блока? Какие выводы вы сделали? Что вы чувствуете теперь? Как изменились желания? Зафиксируйте все пункты
Что с этим делать:
– заведите блокнот под сюжетные фантазии или используйте пробковую доску и крепите туда карточки/стикеры с описанием
– проанализируйте сюжет как сторонний наблюдатель: какие страхи полезли или наоборот – в чем абсолютная уверенность?
– вы только что получили опыт от пережитого. Мозгу все равно – было ли это на самом деле. Поэтому сейчас вы стали чуточку мудрее) Что поменялось в отношении к задаче или решению, над которым рефлексировали?
– примите наконец решение. Если до сих пор задача кажется непосильной, проиграйте на следующий день другой сценарий
СУББОТА: ГРУППОВАЯ РЕФЛЕКСИЯ
Эта идея родилась ночью)
Мы привыкли рефлексировать в одиночестве, один на один со своими морями, и именно в этот момент проявляется эффект фокуса. Мы фокусируемся на чем-то одном, что нас исключительно беспокоит или в чем мы чертовски хорошо разбираемся, размывая зоны вокруг.
Для того, чтобы избежать этой нормальности человеческого мозга, необходим кто-то, в кого можно покидаться своей рефлексией. Заняться речевым сексом, как сказал мой хороший коллега.
Сегодня суббота и это замечательное время для групповых занятий, сдобренных градусом;)
1. Определите, с кем вам комфортно. С кем вы можете болтать о всякой фигне, ржать без причины, быть в разобранном и собранном состоянии с одинаковым ощущением комфорта, кому вам не стыдно рассказать о той идиотской идее. Это может быть компания, а может и один человек. Возьмите его или их на этот вечер)
2. Расскажите им/ему о том, что замешаны в марафоне) Попросите о помощи – вовлеките в рефлексию. У вас есть все шансы принять участие в чьем-то личном марафоне тоже)))
3. Поделитесь своими мыслями, которые были выбраны предметом групповых размышлений. Пусть ваши друзья погенерят
