губы трубочкой;
– надувать щеки и перемещать воздух попеременно из одной щеки в другую;
– произносить гласные о, а, у;
– сделать вдох через нос, выдох через рот – губы расслаблены. Затем – то же, только вытянув губы трубочкой;
– вдохнуть через рот сквозь сжатые зубы, выдохнуть через левый угол рта, а затем через правый.
2. При двойном подбородке:
– упирать попеременно кончик языка в небо и нижние зубы. Подбородок при этом слегка поддерживать рукой;
– наклонить голову вперед, выдвинуть вперед до предела нижнюю челюсть, затем откинуть голову назад и расслабиться.
Самая лучшая мама
Модели поведения
А теперь давайте помечтаем. Надеюсь, вы помните о том, что о чем мы размышляем, тем и становимся. Конечно же, вы – здоровая, счастливая и очаровательная… А какая еще?
Перед вами – четыре модели поведения. Так какой мамой вы хотите быть?
Мама-тиран. Ребенок с утра до вечера исполняет ее приказы. У него нет своей маленькой личной жизни. Став взрослым, он продолжает находиться в зависимости от мамы. Он вырастет эрудированным и честолюбивым, но будет страдать от неуверенности, проявлять робость и инфантильность.
Замученная мама. Считает свои повседневные обязанности тягостными и бесконечными. У нее нет времени ни на себя, ни на мужа, ни на хозяйство. Ребенок интеллектуально не развит. Это – маленький сопливый плакса, желающий хоть как-то привлечь внимание окружающих. Вся его жизнь строится на подчинении.
Мама-педант. У ребенка есть все, что душа желает. Однако он одинок и большую часть времени проводит наедине с собой. Маме надо будет приложить немало усилий, чтобы любимое чадо в дальнейшем занимало хороший пост в обществе, а потом еще терпения и денег, чтобы удержать его на этом посту.
Супермама. Любит ребенка таким, какой он есть. Всегда избегает крайностей в воспитании. Ребенок растет очень любознательным. Он практичный, сообразительный, неконфликтный. Очень уверенно будет чувствовать себя в любых жизненных ситуациях. Мнение мамы всегда будет уважать, считаться с ним, но принимать решения предпочтет сам.
Дайте нам лучших матерей, и мы будем лучшими людьми.
И. Рихтер
Лучше матери друга не сыщешь.
Русская пословица
Сердце матери – неиссякаемый источник чудес.
П. Беранже
О вреде жертв. Гиперопека и настоящая любовь
Грустно, когда красивые, молодые, способные женщины после рождения ребенка полностью «растворяются» в заботах о нем и в домашнем хозяйстве, при этом совсем забывая о себе, о том, что себя надо беречь и лелеять.
Крутясь в водовороте бесконечных изнуряющих монотонных домашних дел, мама начинает чувствовать себя жертвой. И, что печально, считает, что так и должно быть! Ведь ее долг – быть хранительницей домашнего очага и раз уж появился ребенок, то надо теперь жить только
