девчонка”. Их высмеивают за грусть и сентиментальность. Девочкам говорят: “Нельзя злиться, ты ведь девочка”. В результате, ребёнок учится подавлять одни эмоции и показывать другие. Одни эмоции он складывает в свой “чемодан”, который возьмёт в жизнь. Другие эмоции он начинает отвергать.
Когда у человека есть запрет на проживание определённых эмоций, он маскирует их другими “фальшивыми” эмоциями. Например, женщины часто маскируют свой гнев обидчивостью, беспомощностью или тоской. А мужчины маскируют свою печаль вспышками злости. В результате, истинные чувства не находят своего выражения и возникают так называемые “эмоциональные блоки”, которые в конечном итоге приводят к “эмоциональному запору”, человек становится бесчувственным и впадает в депрессивное состояние. Плюс к этому, человек может надолго “застревать” в определённом наборе эмоций – быть вечным нытиком, или вечной злюкой. Таким образом останавливается развитие эмоционального интеллекта.
Для психологического и физического здоровья крайне важно уметь признавать и принимать любые эмоции и чувства. Плохими или хорошими их делает наше восприятие и воспитание. На самом деле все эмоции важны для полноценной качественной жизни. Если есть “застревание” в каких-то эмоциях – человек снова и снова проживает одни и те же чувства, и они не ослабевают – это верный признак, что он “прикрывает” фальшивыми чувствами истинные, которые не хочет признавать. Таким образом человек теряет связь со своим внутренним миром, с действительностью и утрачивает способность радоваться настоящему моменту.
“Эмоциональный запор” стирает краски жизни и свежесть впечатлений. Многие сваливают это на возраст: “Когда я был ребёнком, трава была зеленее, мороженное вкуснее, люди добрее”, “Эх молодость, как весел и прыток я был, а теперь лень даже к друзьям съездить”. Но на самом деле дело не в возрасте, а в грузе эмоций, которые не найдя выход, оседают в мышцах тела, создавая микронапряжения и “съедают” энергию жизни, порождая психосоматические заболевания и общую немощь тела.
Дав выход вашим подавленным эмоциям и освободившись от их груза, вы с удивлением обнаружите, что краски жизни, вкусовые впечатления и свежесть чувств вернутся и станут такими же яркими как в детстве. Рекомендую вам выполнять все задания в той последовательности, которые даны в книге, и вы увидите, что жить с удовольствием и радостно можно в любом возрасте.
Живой человек в норме испытывает весь спектр эмоций. Каждое переживание, каждое чувство несут определённые послания об окружающем и внутреннем мире и дают подсказки как правильно действовать. Нельзя делить эмоции на плохие и хорошие. Это всё равно, что разделить алфавит: “от А до Р – буквы мне нравятся, поэтому буду их читать. От С до Я – буквы мне не нравятся, поэтому не буду на них смотреть”. В результате такого подхода читать не получится, да и разговаривать тоже. С чувствами история похожая. Если есть отвергаемые нелюбимые чувства, то книгу вашей жизни читать будет
