они, – мне некогда сопли размазывать». Такие женщины тоже перестают чувствовать, а потом им кажется, что мир жесток и несправедлив по отношению к ним. Потому что чувства никуда не деваются, они внутри вас. А потом все это переходит в различные заболевания. Важно научиться слушать и слышать себя, чтобы быть соединенным со своими глубинными ценностями, чтобы вовремя сформулировать для себя, что вы чувствуете и какого рода поддержка вам нужна в данный конкретный момент, чтобы вовремя попросить помощи и поддержки или хотя бы взять передышку, объяснив окружающим, что вам нужен перерыв.
Важно научиться слушать себя. По разным причинам люди отключают свои эмоции, а значит, перестают слышать свой подлинный голос. Если вы с детства привыкли беспрекословно выполнять команды других, то вы научились отключать свои чувства. Поначалу вы отстаивали свою точку зрения, но взрослые были сильнее и они вас подавили. И с тех пор вы не возражаете. Вы научились убеждать себя в том, что вам все равно, хотя на самом деле вам вовсе не все равно, вы просто не хотите, чтобы вам снова стало больно. Тот малыш внутри вас не хочет снова сталкиваться с подавлением и противостоянием. Вы могли научиться не слышать себя, если в вашем детстве было много боли, оскорблений или чего-то такого, с чем вы были не в состоянии справиться. И теперь вы отключаете способность чувствовать, чтобы избежать боли. Но есть и оборотная сторона медали: вы перестаете чувствовать и другие эмоции – такие как радость, страсть, нежность. Разучаетесь принимать благодарность. Но природа не любит пустоты, и вы заполняете этот вакуум отсутствия любви и настоящих подлинных чувств, разного рода привычками. Как только подступает малейший намек на стресс, вы тут же хватаетесь за привычные вам средства: «надо» покурить, несмотря на то, что пошла уже вторая пачка за день, «надо» срочно позвонить и поговорить ни о чем, хотя вы уже обзвонили уже всех знакомых, «надо» выложить фотки в инстаграмм… У одних моих знакомых была подруга, которая фотографировалась в туалете каждые десять минут (теперь это называется модным словом «selfy»). Они даже засекали время, сколько она выдержит, чтобы не сфотографировать себя снова. на английском. Таким средством могут быть Интернет-новости: вам срочно «надо» знать, что происходит в мире, хотя вы интересовались этим десять минут назад. А может, вам необходимо выпить чашечку кофе, несмотря на то, что это восемнадцатая чашка за день, съесть пирожное, мороженое, конфетку, печеньку или попить чаю… И вы не обращаете внимания на то, что чай и пирожные уходят пачками в течении дня.
Кому-то «надо» обязательно пойти в магазин и купить что-нибудь, несмотря на то, что квартира уже достаточно захламлена ненужными покупками. Или пойти в казино или игровые автоматы, просадить оставшиеся деньги. Кто-то подсажен на тусовки, ночные клубы, где уже каждый охранник и официант знает по имени. А кому-то просто «надо» куда-то лететь,
