пространство. Или это протест против несносного босса – так вы «забиваете» на его поручения и противостоите его самодурству вместо того, чтобы сменить работу или начать отстаивать свое мнение, как специалиста. Возможно, алкоголь для вас – это способ расслабиться и быть веселым, а без него вы зануда и скучный человек. И вы не делаете ничего для того, чтобы стать интересным самому себе. Когда я попросила одну женщину не употреблять алкоголь тридцать дней, она совершенно серьезно ответила: «Ну тогда я стану совсем скучной, и со мной никто не захочет общаться». А другая участница в ответ на то же предложение заявила: «Я не могу бросить пить!!! Это повредит моим детям!!! Я стану злой!!!»
Если вы начнете замечать, в каких случаях вы заглушаете свои ощущения, вы сможете этим управлять. Возможно, вы переедаете, зная, что уже сыты, но вокруг так много вкусного… (отель all inclusive). Или пьете, не зная меры, хотя внутренне уже знаете дозу, при которой у вас «съезжает крыша», и оправдываете себя фразой «хорошо сидим». В нас заложено внутреннее знание того, как поступить. Но мы ведемся на страх быть непонятыми теми, с кем мы это делаем, и отказываемся от собственных ощущений, что мы идем куда-то не туда. Это происходит тогда, когда вы слышите свои страхи и свое Эго лучше своего внутреннего голоса.
Возможно, бросив пить, курить или заедать обиды пирожными, вы перестанете быть милыми для окружающих, зато вернете себе самоуважение и уважение своих близких. Вы начнете честно говорить, что конкретно вас обидело, и создавать четкие договоренности, заявляя о том, что для вас важно. Возможно, от вас отстанут приятели и знакомые, с которыми у вас были «общие интересы», построенные исключительно на этих привычках – «пойдем покурим», «пойдем выпьем», «пойдем раков с пивком поедим», «ну что, по кальяньчику?», «а не съесть ли нам по пироженке?», «заходи на чашечку кофе», «давай сразимся в онлайне», «зацени мои новые фотки в инстаграмме», «лайкни меня на фэйсбуке или вконтакте – у меня там новый кейс про бабушку» и так далее.
Когда вы начнете слышать себя, изменится ваш образ жизни и ваше отношение к самому себе. И тогда у вас высвободится огромное количество времени для других вещей. Вы удивитесь, как много времени вы просиживали в пустом забытьи и как глубоко вы спали, хотя и называли это жизнью. Вы начнете отличать пустые, ненужные встречи от ценного глубинного общения. Вы начнете понимать, хотите ли общаться с тем или иным человеком. Действительно ли вам нравится ваша работа, или вы проживаете свою жизнь в виртуальной реальности как персонаж из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти». Правда ли вы хотите есть или едите за компанию, проводя время в ресторанах и набирая десятки лишних килограммов? Вы осознаете, куда бы вам на самом деле хотелось поехать, вместо того чтобы рваться по привычке туда, куда вас зовут другие, и напрашиваться в компанию к незнакомым людям, лишь бы не остаться одному. Вы поймете, как бы на самом
