организма можно переходить на полное голодание или своеобразный пост. Каждый вечер ставится клизма, чтобы избавиться от «отбросов».
Голодание по Уокеру
Один из эффективных и быстрых методов очищения желудочно-кишечного тракта предлагает доктор Н. У. Уокер.
Перед началом голодания, вечером, перед сном принять слабительное (лучше раствор английской или глауберовой соли). После приема слабительного (если больной не спит) надо выпивать каждые полчаса стакан апельсинового сока с некоторой примесью лимонного и в течение суток ничего не есть. Перед приемом слабительного следует сделать клизму из 2 л теплой воды (можно с добавлением настоя ромашки). Затем следуют голодание и восстановительная диета.
Есть еще один способ. Утром натощак выпить стакан раствора английской соли (1 ст. л. на 200 мл воды) в теплом или холодном виде. Освободить кишечник. Главная цель этой процедуры заключается в том, чтобы извлечь из всех частей организма имеющиеся там токсины и шлаки и удалить их через кишечник. Эти отбросы собираются в кишечнике и изгоняются из организма неоднократным опорожнением кишечника. Количество выходящих нечистот может составить в целом до 3–4 л, у некоторых даже больше. Затем необходимо возместить организму потерю жидкости, для чего берется 2 л свежего сока цитрусовых, разбавленного 2 л воды для быстрейшего усвоения. Цитрусовые соки готовят следующим образом: нужно взять 4 больших или 6 средних грейпфрутов, 2 больших или 3 средних лимона, достаточное количество апельсинов, чтобы получить 2 л сока. Добавить 2 л воды. Пить сок надо начинать через 30 мин после принятия раствора английской соли и продолжать пить через каждые 20–30 мин, пока не кончится вся смесь. Весь день нельзя ничего есть. Перед сном следует сделать клизму, используя 2 л теплой воды, в которую добавлен сок 1–2 лимонов. С помощью этой процедуры из складок толстой кишки и тонкого кишечника удаляются оставшиеся отбросы.
Такое очищение следует проводить 3 дня подряд. На 4-й день следует начинать пить овощные соки, есть овощи и фрукты в сыром виде.
Голодание по Брэггу
Поль Брэгг проводил и настоятельно рекомендовал всем проводить в течение года голодание по следующей схеме: 1 раз в неделю в течение 24 ч, 1 раз в месяц в течение 3 дней, после 4–5 трехдневных голоданий можно переходить на голодание в течение 7–10 дней в начале каждого сезона. Для начинающих достаточен на первых порах срок в 7 или 10 дней. Голодание он советовал проводить без клизмы. В наше время, когда многие из нас не имеют возможность питаться экологически чистыми продуктами и голодать на природе, мало двигаются на свежем воздухе, а само голодание проводят в городе в среде индустриальной загрязненности, толстый кишечник в большинстве случаев сильно забит каловыми массами, камнями, спазмирован и не выполняет присущей ему роли очистителя и эвакуатора шлаков и продуктов распада. Поэтому для ускорения процесса очищения и исключения самоинтоксикации клизмы проводить весьма
