природы, либо просто не запоминают их. Но если у тех же самых людей спросить, как они провели выходной (на рыбалке, на море, в лесу, на речке и т. д.), то получишь возможность услышать на редкость занимательный рассказ. И описание природы будет полным, развернутым, ярким и красочным. Ведь во втором случае человек описывает свои ощущения от общения с природой. А в первом случае он является всего лишь пассивным наблюдателем. Быть просто наблюдателем неинтересно, поэтому ничего не запоминается. Человек располагает пятью чувствами: зрением, слухом, осязанием, обонянием и вкусом. Кроме них, существуют еще и эмоциональные, и двигательные, или моторные ощущения. Любые ощущения служат прекрасной зацепкой для памяти. Не секрет, что мы легко вспоминаем то или иное событие, если нам поможет зрительное, слуховое, эмоциональное или какое-то еще напоминание.
Простой пример: когда-то очень давно мы были на отдыхе у моря. Прошло достаточно много времени, все впечатления стерлись из памяти или просто поблекли. Но вдруг мы берем в руки морскую раковину, смотрим фотографии, или просто слышим шум моря, и наши изрядно подзабытые впечатления оживают с новой силой.
Забавно, не правда ли? Так почему бы не использовать такую особенность нашей памяти для лучшего запоминания текстов? Безусловно, скептически настроенный читатель может мне возразить: личные впечатления, ощущения и эмоции – это одно. Но текст – это совершенно другое. Здесь не активизируешь слуховые, зрительные, осязательные, а также любые другие ощущения. Так может сказать читатель. И будет одновременно прав… И не прав. Оказывается, человек всегда может активизировать любые ощущения, если есть на то необходимость. Представьте, что вы едите лимон. Вы берете его в руки, затем откусываете большой кусок. Жуете этот кусок, рот наполняется слюной. Вы морщитесь… Лимон такой кислый… Не мешало бы добавить сахарку, не так ли? Ну что, уважаемый читатель, на вашем лице уже появилась гримаса, будто бы вы и вправду едите кислый фрукт? А ведь это происходит всего лишь в вашем воображении. Могу ручаться, что вам сейчас захотелось съесть сладенького, чтобы перебить кислый вкус. Впрочем, раз уж речь зашла о лимоне, давайте вспомним о полезных свойствах витамина С. Ведь это не только мощный антиоксидант, он также понижает уровень холестерина, стимулирует иммунную систему и т. д. А что особенно важно для нас, так это то, что витамин С существенно улучшает умственные способности. При проведении специального тестирования было установлено, что прием витамина С способен повышать IQ (коэффициент интеллекта) в среднем на 5 пунктов, что довольно значительно.
Ключ к пониманию того, насколько важен витамин С для работы головного мозга, заключается в особой физиологической системе организма, получившей название «насос витамина С». Работа этого насоса осуществляется в две стадии: в первой витамин извлекается из крови, а на второй переправляется в мозг. В результате такой работы концентрация
