Как начать заботиться о своем здоровье. Сборник рекомендаций для каждого человека. Ольга Елиокумс

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как начать заботиться о своем здоровье. Сборник рекомендаций для каждого человека - Ольга Елиокумс страница 9

Как начать заботиться о своем здоровье. Сборник рекомендаций для каждого человека - Ольга Елиокумс

Скачать книгу

наука понимает под обменом веществ?

      Это многообразие химических реакций в организме, которые поддерживают его жизнедеятельность. По-другому обмен веществ называют метаболизмом.

      Все необходимые вещества, а также часть энергии человеческий организм берет из пищи, напитков и воды. Еда, попадая в желудок, переваривается, расщепляется, всасывается через кишечник и становится материалом для строительства новых клеток. А все, что в организме отработано, выводится наружу.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу