момент возобновить свои тренировки.
Особенности метода
Упражнения важно выполнять во всех жизненных ситуациях: на работе, дома, в пути, в очереди, в общественном транспорте, в автомобиле. Большинство упражнений можно выполнять совершенно незаметно и дома. Так мы получаем выполнение важного условия – вы тренируетесь постоянно, незаметно.
В тренировке используются статические, статодинамические и динамические упражнения. Поэтому мы можем выполнять их в любое время: и когда требуется неподвижность, например, во время поездки в общественном транспорте или в очереди, и когда мы можем двигаться. И статические, и динамические упражнения можно выполнять совершенно незаметно, не привлекая никакого внимания.
Упражнения непрерывной незаметной тренировки доступны для всех людей, без ограничения, потому что выбор тех или иных упражнений и нагрузку вы регулируете сами. Нам не требуется никаких материальных средств, никакого оборудования, спортивных снарядов, тренажеров, отягощений. Мы используем свое тело и окружающие предметы быта. Нам не нужны специальные помещения, тренажерные залы, фитнес-центры. Мы можем тренироваться где бы мы ни жили, чем бы ни занимались.
Здоровым людям будет максимально легко выполнять все упражнения. Большинство упражнений доступны даже людям со слабым здоровьем, инвалидам – независимо от пола, возраста и способности к физической активности. Не нужно профессионального обучения и спортивной подготовки.
Для занятий по системе незаметной непрерывной тренировки не нужны деньги, не нужно платить за абонементы, работу тренера, покупать какое-то специальное оборудование и экипировку. Мы можем непрерывно заниматься, что бы мы ни делали, независимо от материальных возможностей.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
