стене и так же спокойно и ритмично закрашиваем ее малярным катком в черный цвет.
Вы ощущаете, как с каждым движением катка комната постепенно погружается в приятную расслабляющую темноту. Третья стена закрашена в приятный черный цвет.
Переходим к четвертой стене. Каждое движение катка наносит на стену очередной ровный след черной краски. Вся четвертая стена покрашена в черный цвет.
Вы берете в руки пульверизатор с черной краской. Направляете его на потолок и методично закрашиваете белый потолок в приятный черный цвет. Еще немного, и покраска комнаты в черный цвет полностью завершена. Вы складываете свой инструмент на пол и осматриваетесь вокруг себя.
Вы видите, как все стены и потолок комнаты обрели приятный черный цвет. Вы смотрите вокруг себя и ощущаете приятную расслабляющую темноту, ваши глаза и сознание отдыхают, они полностью расслаблены.
Вы понимаете, что ровный черный цвет стен и потолка комнаты отражает спокойствие и расслабление ваших глаз и сознания. Вы расслаблены. Вы спокойны. Вы ощущаете, что активизировался процесс восстановления остроты вашего зрения. Вы ощущаете, как прямо сейчас улучшается ваше зрение. Запомните это состояние и на счет «три» медленно открываете глаза. Один, два, три.
Медленно открываете глаза и выходите из состояния активного пальминга. Осматриваетесь по сторонам и замечаете, что ваше зрение стало лучше. Окружающие предметы стали более яркими и четкими.
Повторяйте этот пальминг в удобное время два-три раза в день. Вносите в процедуру пальминга свое видение и творческую инициативу, и вы заметите, как все больше будет нормализовываться зрение, а из сознания уходить ненужные волнения и тревоги.
Пальминг 2 – «Черная точка». Более простым и приемлемым для большинства людей (по сравнению с пальмингом «Темная комната») является проведение пальминга «Черная точка». Перед проведением пальминга «Черная точка» обязательно найдите нечто максимально черного цвета, например кусочек черного бархата, лишенный всякого синтетического отлива, или что-то аналогичное. Примите это за свой образец черного цвета на период проведения пальминга.
Садимся удобно, несколько секунд смотрим на образец черного цвета и запоминаем его. Затем потираем ладони рук и закрываем глаза. Накрываем глаза кистями рук. Центры ладоней прикрывают средину глаз, нижняя часть ладоней лежит на скулах, а пальцы – на лбу. Приступаем к проведению пальминга.
Свободно, безо всякого напряжения создаем впереди себя, где-то по центру, образ небольшого черного пятнышка, похожего на только что рассмотренный образец. Представьте себе, как это черное пятнышко начинает постепенно расползаться во все стороны, занимая все большие и большие области внутреннего зрения. Вы расслаблены и спокойны. На лице радостная улыбка. Не напрягайтесь, старайтесь постепенно (само по себе) заполнять черным цветом все пространство вокруг.
Черный
