kurze Detox-Kur, um den Bedarf an Muntermachern zu reduzieren. Das Leben gegen den natürlichen Zyklus bedeutet für deinen Körper schon genug harte Arbeit. Mit der Reinigung wirst du eine tiefe, authentische Energiequelle freilegen.
Falls dein Immunsystem schon geschwächt ist und deine Energie erschöpft, falls du dich festgefahren fühlst, neben der Spur deines Lebens, beginne Pläne zu schmieden: Wie sollen deine täglichen Routinen in der Zukunft nach deinen Wünschen aussehen? Verwende jede Woche etwas Zeit darauf, deinen Plan B oder deine Ausstiegsstrategie entsprechend dem ersehnten Ruhe-Rhythmus deines Körpers weiterzuentwickeln.
Bist du vollgestopft oder satt?
Während du die Gewohnheit, leichter und früher zu Abend zu essen, stetig übst, überprüfe anhand der folgenden Aussagen, ob du sie auch wichtig genug nimmst:
Diese Zeichen deuten darauf hin, dass deine Abendmahlzeit leicht und früh genug ist. Hast du diese frühen, leichten Mahlzeiten einmal in deinen Alltag integriert, bist du bereit für die nächsten beiden Übungsschritte, in denen du dich mit den gesunden Zeiten für Schlaf und Aufwachen befassen wirst. So gewinnst du drei gesunde Gewohnheiten mit dem Aufwand für eine.
TIPPS FÜR EIN FRÜHES, LEICHTES ABENDESSEN
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