¡VIVA LA LIBERTAD!
Título original: À nous la liberté!
© del texto: L’Iconoclaste et Allary Editions, 2019
© de la traducción: Jordi Giménez Samanes, 2020
© de esta edición: Arpa & Alfil Editores, S. L.
Primera edición: octubre de 2020
ISBN: 978-84-17623-69-2
Diseño de colección: Enric Jardí
Diseño de cubierta: Anna Juvé
Imagen de cubierta: © Céleste André
Maquetación: Àngel Daniel
Producción del ebook: booqlab
Arpa
Manila, 65
08034 Barcelona
Reservados todos los derechos. Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida, almacenada o transmitida por ningún medio sin permiso del editor.
Christophe André, Alexandre Jollien y Matthieu Ricard
¡VIVA LA LIBERTAD!
Traducción de Jordi Giménez Samanes
SUMARIO
PRÓLOGO. «¡AQUÍ NO HEMOS VENIDO A TRABAJAR!»
PRIMERA PARTE. LOS OBSTÁCULOS A LA LIBERTAD INTERIOR
1. La acrasía, debilidad de la voluntad
Caja de herramientas frente a la acrasía
Caja de herramientas frente a la dependencia
Caja de herramientas frente al miedo
4. El desánimo y la desesperación
Caja de herramientas frente al desánimo
Caja de herramientas frente al egocentrismo
Caja de herramientas frente al extravío
SEGUNDA PARTE. LA ECOLOGÍA DE LA LIBERTAD
7. El entorno físico actúa sobre nuestro estado mental
Caja de herramientas para vivir en un entorno favorable
8. Una ecología de las relaciones personales
Caja de herramientas para una ecología de las relaciones sociales
9. El impacto de nuestro entorno cultural
Caja de herramientas para una ecología cultural
TERCERA PARTE. EL ESFUERZO POR LA LIBERACIÓN
Caja de herramientas del horizonte del esfuerzo
11. Esfuerzos difíciles, esfuerzos felices
Caja de herramientas para introducir alegría en el esfuerzo
12. El entrenamiento de la mente
Caja de herramientas para entrenar la mente
Caja de herramientas para la meditación
14. De la transformación de uno mismo a la del mundo
Caja de herramientas para transformarse y transformar el mundo
