encuentra alineado sobre su centro de gravedad.
Para alcanzar este estado se deben neutralizar todas las fuerzas que actúan sobre el cuerpo mediante una fuerza contraria. La estabilidad de un cuerpo viene determinada por la localización de su centro de gravedad en relación con su superficie de sustentación. La línea de la gravedad en posición erguida discurre por las articulaciones de los hombros, de la rodilla y del tobillo, y cae en el centro de la superficie de sustentación. Cuanto más nos alejemos de esta posición, mayor será la fuerza muscular necesaria para regresar a la posición equilibrada.
Figura 3. Posición normal del cuerpo (plomada).
En una situación normal, el hombre quiere y debe moverse. Para hacerlo necesita distintos circuitos reguladores, que informan primero del estado actual de las articulaciones y de la musculatura correspondiente mediante los receptores, llevando esta información hacia un centro regulador, a diferentes niveles espinales. Allí llega la información de la posición actual de las articulaciones y es comparada con los valores de referencia del sistema nervioso central para la posición y el movimiento, y se envía la corrección correspondiente a la articulación y la musculatura, donde se enviará de nuevo el estado actual hacia la central. De este modo se pueden corregir de forma refleja las modificaciones del aparato locomotor causadas por fenómenos externos que influyen negativamente en la función articular. Los valores de referencia de la unidad funcional articulación-músculo están predeterminados por los patrones de movimiento innatos y adquiridos.
Por lo tanto, la regulación del aparato locomotor se realiza mediante una combinación de:
• la programación central y
• la regulación refleja periférica, que permite la adaptación de los patrones de movimiento básicos a las exigencias del momento.
Los receptores de la propiocepción están situados en músculos, articulaciones, tendones y en la piel.
Nuestra marcha erguida es posible gracias a la interacción de los sentidos cinestésico y postural. Las informaciones necesarias provienen esencialmente del órgano vestibular –órgano del equilibrio– situado en el oído interno. Estas informaciones son completadas por el sistema visual y el sistema propioceptivo. Cuando tropezamos, por ejemplo, la acción conjunta del órgano vestibular y de los propioceptores desempeña un papel muy importante. Antes de que la situación sea registrada conscientemente, ya ha tenido lugar una reacción motora opuesta que evita la caída, puesto que en el oído interno se encuentran localizados los receptores de la aceleración.
Figura 4. La propiocepción con sus sistemas sensitivos
Nuestros órganos sensitivos captan miles de informaciones cada segundo, pero no todas ellas son registradas conscientemente. Cuando un estímulo se presenta con una intensidad determinada de forma constante, deja de ser registrado por la mayoría de receptores al cabo de cierto tiempo, como mecanismo de protección ante una hiperestimulación. Pero cualquier nueva modificación será registrada.
El control del movimiento se produce gracias a la combinación de impulsos activadores e inhibidores dirigidos a la musculatura y provenientes del sistema nervioso central.
De forma resumida, podemos afirmar que la propiocepción forma la base del control motor de forma general y de la capacidad de estabilización reactiva de forma particular.
El entrenamiento propioceptivo va dirigido esencialmente a alcanzar:
• la mejora de la sensibilidad profunda,
• la actividad muscular refleja con la ayuda de los movimientos activos y pasivos,
• la percepción,
y el restablecimiento y la estabilización de la posición articular.
El entrenamiento de la coordinación en el sentido más amplio comprende, en cambio, todos los planos de la motricidad, es decir, además de la sensibilidad profunda y de la capacidad de estabilización refleja, también la ejecución consciente de patrones de movimiento complejos.
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