Katharina Maehrlein
Die Bambusstrategie
Den täglichen Druck mit Resilienz meistern
Danksagung & Widmung
Meinen Töchtern Elena und Irina, auf die ich sehr stolz bin, Michaela Schreiber, seit Jahrzehnten in guten und in schlechten Zeiten die beste Freundin, die man sich nur wünschen kann,
Pawel Jatczak, der mich gelehrt hat, wann es besser ist, loszulassen,
Alexander Lutz, ein im besten Sinne ungewöhnlicher Mensch und guter Freund,
Maximilian March, ein Quell der Lebensfreude und Inspiration,
Heinz Meloth und Helgo Bretschneider, meinen Kollegen, die mir ein Halt in der Not waren und die mittlerweile zu Freunden geworden sind,
Heini Kürzeder, der Chef meiner Agentur „5-Sterne-Redner“, der beste Manager überhaupt,
Susanne Bauermann, der genialen und geduldigen Illustratorin,
Ben Schulz und seinem Team von „Werdewelt“ für die selbstlose und sehr hilfreiche Begleitung,
Holger Fischer, Chef der Confidos-Akademie für seine Unterstützung und sein Engagement, die Bambusstrategie nach La Gomera zu holen,
Und den über 10.000 Menschen, die in den letzten 15 Jahren meine Vorträge gehört, ein Seminar besucht oder ein Coaching erlebt haben:
Danke! Ohne sie wäre das Buch zur Bambusstrategie nie entstanden.
Katharina Maehrlein
Die
Bambusstrategie
Den täglichen Druck
mit Resilienz meistern
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
Lektorat: Anja Hilgarth, Herzogenaurach
Umschlaggestaltung: Martin Zech, Bremen | www.martinzech.de
Illustrationen: Susanne Bauermann | www.susanne-bauermann.de
©2015 GABAL Verlag GmbH, Offenbach
Das E-Book basiert auf demBuch „Die Bambusstrategie“ von Katharina Maehrlein, ©2012 GABAL Verlag GmbH, Offenbach.
ISBN Buchausgabe: 978-3-86936-441-4
ISBN epub: 978-3-95623-285-5
Alle Rechte vorbehalten. Vervielfältigung, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.
Inhalt
Widerstandsfähigkeit entsteht im Trotzdem
Resilienz – unser Überlebensprogramm
Aktvieren Sie Ihre innere Kraft
Selbstcheck: Wie stark ist der Bamboo in Ihnen?
Souveräner Umgang mit der Krise
1. Wurzel: Akzeptanz – die Dinge annehmen, wie sie sind
Die vier Phasen einer Veränderung
2. Wurzel: Verbundenheit – in gutem Kontakt mit sich, anderen und der Welt
3. Wurzel: Positive innere Einstellung – das Gute wahrnehmen
Übung: Die drei guten Dinge des Tages
