проверенные пытливым мозгом интересного человека. А, как говорится, подобное притягивает подобное: знаю, что и ты тоже молодец.
Вывод: самолюбование и любовь к себе улучшает когнитивный способности и следует самому главному правилу в жизни.
СНАЧАЛА ПОЛЮБИ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛЮБИТЬ ДРУГИХ.
Не любишь себя, не надо пытаться подпитаться за счёт других: ни тебе, ни им лучше не будет. Стратегия здоровой личности: любить сначала себя, заботится о себя, а потом с помощью избытка энергии дарить её своему окружению.
Потому что кому ты нужен с усталой рожей и синяками под глазами?
10. Связь 6 типологий личности и гормонов
Убрать депрессию, повысить волю к жизни и просыпаться бодрым по утрам.
Пришла осень, и как бы ты не бахвалился, что с тобой всё в порядке, но твой организм ощущает изменение климата и готовится к зиме:
– появляются первые признаки депрессии
– ухудшается сон, и меняются суточные циркадные ритмы
– сокращается приём витаминов и минералов
– замедляются восстановительные процессы и метаболизм
Ты просто чувствуешь себя на 10-30% хуже по сравнению с солнечной порой, когда на улице светит солнце, а в холодильнике, так или иначе, оказывается чуть больше, чем обычно, овощей, орехов, ягод и фруктов.
Занятия спортом и физическая активность тоже снижаются. Тебе уже надо прикладывать намного больше усилий воли, чтобы пойти в тренажёрный зал или на тренировку.
В психо-эмоциональном состоянии людей тоже начинают преобладать негативные нотки. Все вдруг становятся злыми, неадекватными и усталыми. И если летом многие были на дачах или в отпусках, то сейчас города разрываются от толп народа.
ЧТО ЖЕ ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?
Как уже писал раньше, во-первых, тебе надо принять тот факт, что у тебя потрясающее тело, которое уже выдерживает колоссальные нагрузки и ещё даёт тебе энергию на подумать, сделать свои дела и как-то жить свою жизнь.
Однако, во-вторых, нужно также понять, что ты самостоятельно должен помогать своему телу выдерживать все эти негативные факторы. Твоя ответственность выражена в питании тела, снабжении его необходимым и удовлетворением его базовых потребностей.
К сожалению, в это время года, твои социальные обязательства перед обществом преобладают: ты должен учиться, работать, повышать квалификацию, следить за детьми, посещать родителей и ещё много того, что по твоему биологическому устройству должно быть, на самом деле, на втором месте.
Ведь если нет энергии в теле, то на все эти социальные хреновины тем более не будет сил. И тут даже никакие анализы не нужны – посмотри, как ты себя ведёшь, когда болеешь: не хочется ни с кем общаться, а хочется смотреть сериальчик, кушать торт и пить кока-колу.
ЭНЕРГИЯ ТВОЕГО ТЕЛА ПЕРВИЧНА.
По биологическому строению тела мы все более-менее одинаковы: две руки, две ноги, голова, туловище и
