выбирать мысли. Но ведь они рождаются в нашей голове, хозяином которой, прости за каламбур, мы являемся.
Учись отслеживать то, о чем ты думаешь, как будто сзади тебя стоит джин и воплощает все твои мысли. Подумала о чем-то деструктивном, буквально поймала себя, сказала “спасибо, но эта мысль мне не нужна, хватит, теперь подумаем про ____” и усилием воли начинай думать о том, исполнение джином чего принесет тебе пользу.
Идеально или никак – перфекционизм или лень?
Ты отлично знаешь ответ на этот вопрос применительно к одному конкретному человеку – он внутри тебя.
Если ты при этом делаешь, а не ищешь оправданий, то первое.
Постоянно прокручиваю в голове какие-то моменты, размышляя, как бы я тогда действовала
А зачем ты это делаешь?
Вот так с большинством запросов, которые мы видим – они все разбиваются уже лишь об один это вопрос.
Вот ты заполняешь голову определенными мыслями. Ты их сама выбираешь, наполняешь своей энергией, и крутишь, как пластинку, в голове. Зачем?
Пусть даже сто раз прокрутила в голове разные сценарии – что они поменяли, что поменял в действительности весь этот процесс? Ты можешь вернуть ушедший момент? Нет. Можешь изменить то, как думала и что делала когда-то? Нет. Ты изменишь к себе отношение других? Нет. Получишь головную боль? Определенно да. Навязчивые мысли? Да. Отсутствие самоценности и постоянное чувство вины? Да.
Давай все же осознанно – думать, говорить, делать. Чтобы что?
Мне часто мешает жить мое слабое здоровье
Ты уверена, что мысль о том, что твое здоровье, твое тело, твой организм мешает тебе жить – та, которая приносит тебе пользу, созидает твое счастливое проживание?
Наше тело – всегда наш главный союзник. Оно на нашей стороне все время, служа врой и правдой, чего бы мы ни пожелали. Оно поддерживает нас, оно указывает нам, когда мы делаем что-то против своей природы, когда слишком переутомляемся, когда идем не туда. Оно раз за разом поднимает нас после падений, исполняя все наши просьбы и давая нам силы на достижение целей.
Что бы ты делала “в идеале”, не будь помех? И что объективно мешает тебе начать делать это прямо сейчас? Подумай, действительно ли то, чего, ты думаешь, ты хочешь – твоя заветная жизнь, та, которую хочется жить? Потому что, возможно, тело оберегает тебя от поворота против собственной сути.
И еще – не прикрываешься ли ты здоровьем? Не ищешь ли в нем причины не делать то, что не хочется, страшно, неприятно?
Как помочь себе при депрессии? Диагноз поставлен, препараты пью
Найти то, почему ты хочешь из нее выйти. Определить, чего ты больше не хочешь в своей жизни и очень четко понять, как ты хочешь быть, кем ты хочешь быть, какой ты хочешь быть. И не менее важное – делать то, что для этого требуется. Каждый день. Сначала будет тяжело, это факт, но продолжать делать. Обязательно будет становиться легче, это тоже факт. Ошибочно полагать, что, когда мы
