рацион – 1500.
Базовый метаболизм (ну там работа сердца, легких, прочих органов, регенерация тканей) отнимает еще минимум 1200 калорий.
Итого в расходе – 2400 калорий, в приходе 1500.
Оставшиеся 900 организм должен откуда-то взять, правильно?
Логично было бы предположить, что брать он их должен из «стратегических запасов».
1 грамм жира – это 9 калорий (опять же, согласно теории калорийности), то есть в день мои «потери» должны были составлять 100 граммов. В месяц – минимум 3 кг.
Это не считая того, что какое-то количество энергии тратится на обычные бытовые действия – пожрать приготовить, посуду помыть, до магазина сгонять…
Все это я тоже учла в расчетах, если что.
Тогда какого, спрашивается, лешего при всей математике истинные потери составили ноль?!
Ну вот серьезно?
Ровно ноль! За месяц ограничений питания и очень, очень интенсивных тренировок!
Удивительно, да?
В общем, забегая немного вперед, скажу, что я тогда очень сильно расстроилась. Даже не просто очень сильно, а пипец как.
В очередной раз забила на все, причем самый большой болт, какой нашелся в арсенале. И в состоянии совсем уж ахтунговой депрессии решила, что терять мне больше нечего – уже все потеряно.
Вот так к 2015 году я дошла до своего «максимума» – 76 кг при все том же росте полтора метра.
Тогда же в моем «рационе» появились сахаропонижающие препараты, противовоспалительные мази для суставов, ноотропы, потому что мозг отказывался функционировать в нужном режиме, а потом уже и депрессия.
Прекрасные итоги следования горячо рекомендуемому режиму «ешь меньше – двигайся больше». Просто восхитительные!
Апрель 2020. Ленинградская область
Стэн вышел на кухню, бурча, что опять утро наступило раньше, чем он проснулся. И застал меня, увлеченно уткнувшейся в ноутбук.
– Что читаем?
– Учебник по ядерной метафизике.
– Не знаю, какая муха тебя укусила, но, видимо, целебная. У тебя хотя бы глаза снова живые.
– И шелковистые. Стэн, что измеряют в калориях? В Яндекс не подглядывать!
– Даже не собирался, я Гуглом пользуюсь. Еду в них измеряют.
– В попугаях твою еду измеряют!
– Что не так с моей едой? Я думал, это курица. – На синюшную тушку в миске был брошен подозрительный взгляд.
– Воробей, фаршированный картечью. В калориях измеряют тепло!
Коллега жестами объяснил, куда мне идти, чтобы послать воздушный поцелуй в безвоздушное пространство.
– Ну?!. – От меня еще более выразительным жестом потребовали дальнейших объяснений.
– Организм человека – это биохимическая, а не теплофизическая станция. Поэтому измерять питательные вещества в единицах тепла – это все равно что замерять глубину цвета в морских милях. Ты вообще хоть раз задумывался,
