Dr. Barnards Kochbuch gegen Diabetes. Neal Barnard

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Dr. Barnards Kochbuch gegen Diabetes - Neal Barnard

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rote Linsen

       Süßkartoffel-Shepherd’s Pie

       10-Minuten-Reispfanne

       Pasta mit frischem Spinat und Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten und Kürbiskernen

       Pasta Carbonara

       »Southwest«-Tofu

       Orangen-Tofu

       Linsen-Bolognese

       Edam-Avo-Pasta

       Tex-Mex-Reis und Bohnen

       Italienische Kichererbsen-Burger

       Linsen-Pilz-Tacofüllung

       Falafel aus grünen Kichererbsen

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       BEILAGEN

       Gerösteter Zitronen-Blumenkohl

       Kokos-Curry-Reis

       Gebackener Tamari-Tofu

       Sesam-Brokkoli

       Focaccia

       Unwiderstehliche Zitronen-Quinoa

       Marinierte grüne Bohnen

       Würzige Süßkartoffel-Pommes

       Blitzschnelles Knoblauchbrot

       Pilz-»Bacon«-Streifen

       Süßkartoffelchips

       Gegrillter Spargel

       Geröstete marokkanische Kichererbsen

       Teriyaki-Kichererbsen

       Gebackener Blumenkohl mit Käsenote

       DESSERTS

       No-bake Brownie-Bissen

       Gemixter Bananenkuchen

       Erdbeer-Chia-Pudding

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       Orangen-Mango-Creme

       Traumhaftes Schokoladen-Gelato

       Bananenbrot-Nice-Cream

       Kinderleichte Bratäpfel

       Apple Crisp

       Fein gesalzene Karamellsoße

       Bananenbrot-Pudding

       Gebackene Schoko-Bananen

       Himbeer-Nice-Cream

       Ananas-Bananen-Eis

       Haferkekse

       Mango-Nice-Cream

       Kichernder Schokoladenkuchen

       Magischer Schokoguss

       Beeren-Cobbler

       LESEHINWEISE

      Dieses Programm bekämpft Diabetes auf sehr wirkungsvolle Weise. Unser Fokus liegt nicht auf Pillen oder Injektionen, sondern auf Lebensmitteln.

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