Jon Kabat-Zinn
Das heilende Potenzial der Achtsamkeit
Jon Kabat-Zinn
Das heilende Potenzial der Achtsamkeit
Eine neue Art, zu sein
Aus dem amerikanischen Englisch von Stephan Schuhmacher und Lisa Baumann
Die Originalausgabe erschien 2018 unter dem Titel:
The Healing Power of Mindfulness
A New Way of Being
bei Hachette Books, New York, USA.
Dieses Buch wurde erstmal 2006 als Teil des Buchs
»Zur Besinnung kommen« im Arbor Verlag 2005 veröffentlicht.
1. Auflage 2020
© 2020 der deutschen Ausgabe: Arbor Verlag GmbH, Freiburg Copyright der Originalausgabe © 2018 by Jon Kabat-Zinn, Ph.D. This edition published by arrangement with Hachette Books, New York, New York, USA. All rights reserved.
Lektorat: Georg Grässlin
Titelfoto: ©2020 shutterstock.com/Olga Lyubkin
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E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de
Alle Rechte vorbehalten
E-Book 2020
www.arbor-verlag.de
ISBN E-Book 978-3-86781-303-7
für Myla
für Stella, Asa und Toby
für Will und Teresa
für Naushon
für Serena
in Erinnerung an Sally und Elvin
sowie Howie und Roz
und für all jene, denen das am Herzen liegt,
was möglich ist
was ist, wie es ist
die sich bemühen um
Weisheit
Klarheit
Güte
und Liebe
Inhalt
Vorwort
Erster Teil Möglichkeiten der Heilung
Empfindungsvermögen
Das ist nicht persönlich gemeint, aber, verzeihen Sie… Sind wir wirklich, wer wir zu sein glauben?
Selbst unsere Moleküle berühren sich
Keine Fragmentierung
Keine Trennung
Orientierung in Zeit und Raum – Im Gedenken an meinen Vater
Orthogonale Wirklichkeit – Quantensprünge des Bewusstseins
Orthogonale Institutionen
Heilung und Bewusstsein
Glück erforschen: Meditation, das Gehirn und das Immunsystem
Homunkulus
Propriozeption – Die gefühlte Empfindung des Körpers
Neuroplastizität und die unbekannten Grenzen des Möglichen
Zweiter Teil An der eigenen Tür ankommen
»Ich kann meine eigenen Gedanken nicht hören!«
Ich bin nicht einen Moment zum Durchatmen gekommen
Der Selbstbetrug der Geschäftigkeit
Sich selber unterbrechen
All unsere Augenblicke anfüllen
Vor Ort ankommen
Von hier aus kommen Sie dort nicht hin
Überwältigt
Dialog und Diskussion
Auf der Bank sitzen
Sie verrückt!
Übergänge
Sie machen, Sie haben
Jede Idealvorstellung einer Praxis ist auch nur eine Fabrikation
Meinst du das ernst?
Wer hat den Super Bowl gewonnen?
Arroganz und Anspruchsdenken
Tod
Stirb, bevor du stirbst
Stirb, bevor du stirbst (Teil II)
Der Weiß-nicht-Geist
An der eigenen Tür ankommen
Danksagung
Literatur
Über den Autor
Vorwort
Die
