von einem Komplex erfasst wird und anders reagiert als erwartet. »Gerade war doch noch alles gut?!« Und ohne erkennbaren Grund hat sich der Komplex seinen Weg an die Oberfläche gebahnt und gipfelt in einer Abwehrhaltung, einer Explosion oder dem Rückzug in sich selbst.
Ich erkläre Ihnen, woran Sie merken, welche Komplexe Sie oder Ihre Mitmenschen vermutlich ausgebildet haben, wie Sie mit ihnen umgehen und wie Sie mit Ihrem Umfeld über die überraschende Reaktion sprechen können. Ich gebe Ihnen Tipps, wie es gelingen kann, trotz Ihrer Komplexe sowohl Ihre Karriere als auch Ihre persönlichen Beziehungen voranzubringen und positiv zu gestalten.
In meiner Zeit am C. G. Jung-Institut in Zürich hatte ich die Möglichkeit, der Analytischen Psychologie zu begegnen und mich mit ihr auseinanderzusetzen. Dabei ist mir sehr früh aufgefallen, welch wichtige Stellung die Komplexe in unserer seelischen Landschaft einnehmen und wie sie unser Leben formen und gestalten.
Komplexe sind wichtige Form- und Strukturgeber unserer Psyche. Sie können positiv oder auch negativ gerichtet sein. Sie können »übertreiben« und aus dem Ruder laufen. Auf vielen meiner Vorträge zur Komplextheorie stelle ich fest, wie spannend es für die Zuhörer ist, in diese Welt einzutauchen. Das bislang negative Bild zu überdenken. Denn im Kontakt mit anderen wird klar, dass das Wort »Komplex« sehr negativ verstanden und auch verwendet wird. Da heißt es sehr schnell: »Der hat doch Komplexe«, und der jeweilige Mensch wird abgestempelt und meist stehen gelassen. Dabei könnte der Umgang ganz anders aussehen.
Ich möchte Ihnen mit diesem Buch zeigen, wie sinnvoll es ist, die Verantwortung für die eigenen Reaktionen nicht ans Außen zu schieben. Zu erforschen, weshalb und vielleicht wozu Sie auf die jeweilige Situation so reagieren, wie Sie eben reagieren. Und was es mit Ihnen zu tun hat.
Diese Denkweise hilft, sich mit komplexen inneren Themen zu befassen und mit ihnen zu leben. Dies unterstützt uns dabei, eine Veränderung wahrzunehmen. Eine Erleichterung zu empfinden, wieder Hoffnung zu bekommen und Stärke ins Leben zu integrieren.
Dieses Buch kann Ihnen die Möglichkeit geben, den Kontakt zu inneren komplexen Themen zu ermöglichen, und Lust darauf machen, Ihren inneren Strukturgebern zu begegnen. Ich bin dankbar, dass ich mit und durch die Menschen, mit denen ich arbeite, vieles lernen und erfahren durfte. Unter anderem, dass sich ein Umdenken lohnt. Nicht gleich alles »wegmachen« zu wollen, was uns belastet. Zu spüren, dass es einen enormen Mehrwert bringen kann, seinen Innenwelten zu begegnen und offen für sich zu sein und zu bleiben. Dazu führe ich auch mehrere Beispiele aus meiner Praxis an, damit Sie am wirklichen Leben sehen, wie Komplexe wirken, wie sie blockieren – und wie wir mit ihnen umgehen können.
Was aber genau ist ein Komplex? Sehen wir uns die Herkunft und Wirkungsweisen an. Schaffen wir eine Landkarte. Eine Landkarte der Psyche, auf der ich Ihnen die Komplexe einzeichnen möchte. Falls Sie aber eher zur praktischen Sorte Mensch gehören, können Sie gern auch etwas vorblättern. In späteren Kapiteln zeige ich anhand klassischer stressiger Alltagssituationen Muster auf und biete erste Lösungsansätze – sogenannte »Reflexionen«.
Das folgende Grundwissen hilft, Gefühle besser zu analysieren und zu verstehen.
Seien Sie also Gast »auf meiner Couch«, und machen Sie es sich bequem. Denn es gibt wohl keine spannendere, intensivere Reise, als die zu sich selbst.
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