отвечайте нет.
Запишите все свои ответы на листочек и внимательно посмотрите. Подумайте о том, что вы можете сделать прямо сейчас чтобы что-то изменить.
упражнение №2
Проведите мозговой штурм и запишите ответы на вопросы: кем вы хотите стать? Чего вы хотите добиться? К чему вы стремитесь?
Ответы на эти вопросы задают вектор движения в будущем на пути к своей счастливой жизни. Не ограничивайте себя рамками, не думайте о том, что может не получиться. Дайте волю своей фантазии. Запишите все свои самые заветные мечты.
После посмотрите на свои ответы и сравните их с результатом упражнения №1. Сравните их, и вы сразу заметите, что нужно изменить. Составьте план действия, подробно его распишите. по пунктам, что нужно сделать для достижения своей мечты.
Когда вот так подробно расписываются наши мечты, мы видим, что они очень даже достигаемые. главное начать и не сдаваться.
упражнение №3
Представьте себе идеальную жизнь. Не ограничивайте себя стереотипами, мыслями о неудачи. Просто закройте глаза, глубоко вдохните и выдохните. Представьте свой идеальный день. Подумайте: что вы делаете? Кем работаете? Как проводите свободное время? Что едите? Во что одеты? все до мельчайших подробностей вообразите.
И возвращайтесь к этому образу каждый раз, когда вам хочется сдаться. именно он будет давать вам сил двигаться дальше на пути к своей мечте.
Не жалейте
Вы когда-нибудь жалели о содеянных поступках? Жалея, все вернуть обратно и исправить? Не знаю, как у вас, но у меня было много таких моментов в жизни. Я очень много сожалела, о том, что совершила.
Но знаете, все это бесполезно. Бесполезно жалеть об утраченных возможностях, потерянном времени, дурных поступках, неудачных словах, о своей доверчивости. Отпустите, простите себе все промахи и ошибки. Мы все ошибаемся. Нет такого идеального человека, который не оступается.
Нужно понять, что все люди делают из желания стать счастливым. Да, все хотят счастья. Все к нему стремятся, но не все достигают. Если вы что-то сделали в прошлом не так, не вините себя вы хотели быть счастливыми. нужно простить себя, мы все совершаем ошибки и от того, что вы вините себя вам не станет легче.
Просто отпустите эту ситуацию, но учтите свои ошибки для будущего и двигайтесь дальше. Теперь вы стали чуть мудрее и более опытной. Ведь главное снова не повторять содеянного. А в жизни будут еще шансы и возможности.
3 глава: лучик солнца
Маленькие радости
Желтые цветы мне всегда напоминали лучики солнца. Кажется, если прикоснешься к ним наполняешься радостью и энергией.
Есть такие маленькие вещи способные принести нам радость и наполнить положительной энергией. Такие как цветы, яркая одежда, музыка, шоколад, хорошая погода. Но чаще всего мы загружены работой, учебой, нашими проблемами и не замечаем этих вещей, они нас не радуют.
