на эту ситуацию?»
«Позволю ли я этому человеку или ситуации диктовать и контролировать мою эмоциональную реакцию?»
«Что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить эту ситуацию?»
Вопросы о личной ответственности позволяют нам делать лучший выбор, потому что мы изменили вопрос – с вопроса «жертвы» на вопрос, расширяющий возможности. Исключите вопросы со словом «почему». Это непродуктивно. Глупо ждать, пока изменятся другие люди или обстоятельства, когда вы действительно можете контролировать только свои собственные реакции. Слова «почему», «кто» и «когда» замените их на вопросы со словом «как», «что».
ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА
* Вы честно признаете свои ошибки?
___________________________________________________________________
* Пытаетесь ли вы учиться на своих ошибках?
___________________________________________________________________
* Как вы можете наладить отношения с другими людьми?
___________________________________________________________________
* Как вы можете улучшить отношения в своей семье,
какие шаги вы для этого предпримите?
___________________________________________________________________
* Что я могу сделать, чтобы улучшить эту ситуацию прямо
сейчас?
___________________________________________________________________
*Что вы делаете, чтобы побудить своих детей (или себя! )
взять на себя личную ответственность?
___________________________________________________________________
* Запретите себе винить других в ваших неудачах.
* Возьмите полную ответственность за свою жизнь,
за свое здоровье.
Притча о невезении
Один неудачник спросил успешного человека: «Мне вечно
не везет, как думаешь, почему? »
«А в чем тебе не везет? »
«Да во всем», – ответил неудачник, вот, например, вчера
я опоздал на работу и получил нагоняй».
«А почему ты опоздал? » – спросил успешный человек.
«Потому что на пути были огромные пробки.
Я же в этом не виноват! »
«Понятно, в чем еще не везет? » – спросил человек.
Неудачник подумал и сказал: «Ну, еще, я недавно
разбил машину».
«А почему ты ее разбил?» – спросил успешный человек.
«Потому что дорога была скользкая, мне снова не повезло.
Я же не знал, что будет гололед!»
«В чем еще не везет?» – спросил успешный человек.
«Еще мне не везет в семейной жизни.
Жена пилит постоянно».
«И в этом ты тоже не виноват?»
«Не виноват я, что у жены скверный характер!»
«Все ясно, – констатировал успешный, словно врач,
который вынес диагноз.
«Что тебе ясно?» – спросил неудачник.
«Ясно, что в своих неудачах ты винишь
обстоятельства, поэтому и не стремишься стать лучше.
И пока
