возникать из-за того, что нас преследует собака, оскорбляют или насмехаются над тем, как мы выглядим.
Они также могут приходить к нам более косвенно, например, из-за страхов наших родителей, которые они проецировали на нас, например, через бессознательное воспитание, или из нашей социальной среды, через социальные программы.
Но в основе всего этого – наши страхи, основанные на эго /отождествлении с ложным «я»/ и отрыве от нашей истинной духовной природы.
Чем больше мы разобщены, тем больше мы боимся и тем больше беспокойства испытываем ежедневно.
Очевидно, что чем глубже укоренился страх, тем труднее будет его преодолеть. Но это возможно.
Контролировать это чувство и сопротивляться ему вполне реально, если провести анализ ситуации, определить свои страхи и разработать план по их «удалению» из своей прекрасной головы. От страхов можно избавиться. Негативные эмоции, такие как отказ, потеря денег, долги, критика, неудачи поражают человека и повергают в нехорошее состояние, из которого нелегко выбираться. Страх парализует и мешает нам действовать и жить спокойно. И тогда мы часто пользуемся негативной установкой: «Я не могу». Напрашивается вопрос:
«Как с этим бороться? »
Здесь на помощь приходят наши любимые аффирмации, которые необходимо практиковать и заменять разрушающие эмоции на позитивные.
«Я могу» …продолжайте более конкретно и заканчивайте фразу.
«Я могу родить этого ребенка с легкостью»
Повторяйте позитивные установки не один раз, прочувствуйте силу слова и представьте позитивную ситуацию. Вы – победитель!
Ведите позитивный внутренний диалог, используйте позитивные формулы самовнушения. К одному и тому же событию можно относиться по-разному.
Делайте то, чего боитесь, и страхи уйдут.
Боишься отказа? Поставьте себя в положение, когда вас отвергнут. Осознавайте чувства, которые он вызывает, и обрабатывайте их по ходу дела.
Боитесь выступать на публике? Возьмите уроки, станьте лучше и начните практиковать публичные выступления. Можно начать с ютуб канала или прямых эфиров в инсте, не бойтесь осуждений! Вам нужна практика и терпение.
Боишься воды? Почувствуйте себя комфортно в море. Возьмите уроки или попросите мужа обучить вас плаванию.
Пока я не познакомилась со своим мужем, я не умела плавать. Семьей мы нечасто выбирались на море, а когда меня пытались научить – ничего не выходило. Помню, как в 2000 г поехали со знакомыми и сестрой на Черное море. Узнали, что я не умею плавать и решили исправить ситуацию. Я зашла в воду и ребята сказали, что можно попробовать меня подкинуть – я сделаю прыжок в воду и сама выплыву, если что, они будут рядом. Я решилась все таки. И когда я находилась под водой, меня взяла паника! В тот момент я очень испугалась, не смогла перенастроить себя и с тех пор не пыталась научиться. А зря! /не читала еще хорошей литературы, мне было 15/.
Своих
