свободно отдавать его другим. Это мешает вам расставить приоритеты в отношении собственных желаний и потребностей. Это все равно что делать вклады на чужие банковские счета и никогда ничего не вкладывать на свои собственные.
Если вы принимаете каждую просьбу, которая приходит к вам, вы ставите приоритеты других людей выше своих. Начните чаще говорить «нет». Это самый простой способ начать добиваться поставленных целей.
Вы находитесь в процессе глубокой работы или только что готовитесь начать тренировку, когда вам звонят, пишут по электронной почте, пишут текстовые сообщения или стучат в дверь офиса. Вы немедленно прекращаете то, что делаете. Эти прерывания становятся привычными. Запланируйте определенное время в течение дня, чтобы не отвлекаться, выключив телефон и закрыв дверь.
Всем нам нужно время, чтобы отключиться. Мы не можем быть постоянно в курсе событий, не теряя при этом своего преимущества. Установите границы, например, часы работы. Если кто-то напишет вам электронное письмо в 20: 00 в пятницу, они знают, что ответ не будет раньше. Соблюдайте временные рамки и не допускайте опозданий.
Как можно управлять своим временем?
Есть несколько действенных способов:
– составьте с вечера список дел на завтра
/желательно с вечера/;
– расставьте приоритеты, какая задача будет являться самой важной. Начните с нее и доведите до конца,
пока не закончите;
– сосредоточьтесь на главном: выключите все гаджеты, уберите все отвлекающие факторы, найдите идеальное время для выполнения самой важной задачи, приготовьте свое рабочее место и необходимые инструменты заранее;
– сохраняйте сосредоточенность, не отвлекайтесь на бесполезные вещи.
Чем упорнее вы будете заставлять себя использовать ваше время себе на пользу, тем выше будет становиться качество жизни в различных областях. Совершенствуйте свои навыки, пока они не станут автоматическими.
«Находите время для работы – это условие успеха».
«Находите время для размышления – это источник силы».
«Находите время для игры – это секрет молодости».
«Находите время для чтения – это основа знаний».
«Находите время для дружбы – это условие счастья».
«Находите время для мечты – это путь к звездам».
«Находите время для любви – это истинная
радость в жизни».
«Находите время для веселья – это музыка души».
Эдуард Тополь
АФФИРМАЦИИ
«У меня всегда есть время на выполнение важной задачи».
«Я не нахожу никакие оправдания для своего бездействия».
«Я умею качественно распределять свое время».
«Я все успеваю, благодаря качественному распределению
своего времени в
