небесном помощнике, на Божестве), а также созидательные, креативные медитации.
Хотите узнать, как правильно медитировать? Я не сомневалась в вашем положительном ответе!
Медитация на пяти элементах
Это очень хорошая техника, когда надо быстро расслабиться и освободить свой ум.
Сделайте вдох на шесть счетов, задержку дыхания на три, и затем медленный выдох на девять счетов. Если вы рассержены или взволнованы, делайте вдох с полуулыбкой на лице – это поможет успокоиться.
Дерево
Сконцентрируйте на несколько минут свое внимание на цветке, на растении в горшке, на дереве в лесу. Дерево, как вы, я надеюсь, знаете, обладает сознанием, в нем медленно протекает жизнь – оно растет. Попросите, чтобы дерево поделилось с вами своей силой, чтобы вы могли постоянно расти и быть несгибаемым. Концентрируйтесь на том, что как ветви дерева расширяются вверх, так и ваше сознание постоянно растет.
Огонь
Очищает и наделяет силой. Когда смотрите на огонь, скажите: «Я хочу, чтобы пламя было ровным». Старайтесь успокоить огонь силой своей мысли. Огонь сжигает весь негатив.
Металл
Когда вы заставляете звучать свою «поющую чашу», постарайтесь вникнуть в душу звучащего металла. Для хорошего звука надо иметь хороший колокольчик, сделанный из 7 металлов, что символизирует 7 планет.
Особые рекомендации для тех, у кого есть металлическое зеркало. Посмотрите в металлическое зеркало и представьте себе то, что вы хотите. Это зеркало может на самом деле стать волшебным, магическим.
Подставьте зеркало на солнце, а затем под лунный свет. Когда вы встретите того, кто вам нравится – пусть посмотрит в это зеркальце. Он будет ваш! И вообще, кому бы вы ни показали это зеркальце – они будут вашими друзьями.
Подставьте его под лучи солнца и затем смотритесь в него.
Читайте над ним мантру исполнения желаний, а затем смотритесь в него.
Вода
Очень хорошо, если вы проводите эту медитацию рядом с водой. У настоящего, природного, живого источника воды. Лучше всего – у моря, озера, родника, ручья. Вода символизирует чистоту и изобилие. Каждый раз, когда вы видите натуральный источник воды, не забывайте говорить или думать об изобилии, которое безгранично и идет к вам обильным потоком. Вода очищает весь негатив в жизни. Повторяйте аффирмации:
– Поток изобилия бесконечен в моей жизни.
– Божественная любовь проявляется потоком денег в моей жизни.
Хорошо медитировать на подкрашенную воду. Можно добавить в воду шафран. Можно просто гуашь приятного для вас цвета. Цвет приносит определенную энергию. Зеленый – деньги, розовый и красный – любовь, синий – здоровье.
Концентрируйтесь на успокоении воды.
Земля
Как
