что опять все отложил.
Со временем такое хроническое самоосуждение приводит к стрессу и тревоге. Постоянно корить себя вредно для психики. Чувство вины парализует и демотивирует. Так замыкается порочный круг.
Потеря мотивации
Прокрастинация со временем подрывает и мотивацию человека. Когда он постоянно откладывает важные дела, то перестает верить в успех и в себя.
Зачем стараться и напрягаться, если все равно ничего не выйдет? Так рассуждает прокрастинатор. И постепенно у него пропадает стремление к целям и желание расти над собой.
Особенно опасно подобное отношение для молодых людей. Если с детства приучить себя всё откладывать, можно вырасти абсолютно амотивированным на взрослые достижения.
Нарушение отношений
Прокрастинация вредит не только нам самим, но и нашим близким. Отношения страдают, когда мы постоянно подводим окружающих своей ненадёжностью.
Например, друзья перестают доверять такому человеку ответственные задачи. Коллеги раздражаются, что он задерживает общий проект. Вторая половинка чувствует себя нелюбимой, потому что партнёр годами не может сделать ей предложение, хотя обещает.
Так прокрастинация портит отношения с самыми близкими нам людьми. Человек остается в одиночестве из-за своей ненадёжности и неспособности выполнять обещания.
Ухудшение физического здоровья
Долгая прокрастинация вредит даже физическому состоянию человека!
Когда мы изо дня в день влачим бесцельное существование вместо активной жизни, это сказывается на здоровье. Плохое настроение, лишний вес, проблемы со сном – вот расплата за образ жизни прокрастинатора.
В то же время активные и целеустремленные люди значительно реже болеют. Их образ жизни способствует выработке гормонов радости, укреплению иммунитета и хорошему самочувствию.
Таким образом, прокрастинация в буквальном смысле съедает наши годы, подтачивая здоровье. Эту плату стоит учитывать.
Финансовые потери
Еще одно неприятное последствие прокрастинации – финансовые убытки. Когда человек откладывает важные дела и проекты, это напрямую бьет по его заработку.
Например, из-за прокрастинации он не успевает выполнить важный заказ, и клиент уходит. Или не может собраться с мыслями, чтобы написать книгу. Или годами откладывает поиск лучшей работы с достойной зарплатой.
В итоге он топчется на месте в карьере и финансах. А более решительные люди обгоняют его, реализуя свой потенциал. Так прокрастинация лишает нас заработка.
Потерянное время жизни
А теперь главное и страшное последствие прокрастинации – это потерянное время жизни. Отложенные годы, месяцы, дни, часы… Они ушли в никуда из-за нашей неспособности ценить время и распоряжаться им.
Ведь каждую секунду, проведенную впустую из-за
