по-другому, не готова брать полную ответственность за свою жизнь, что у меня нет необходимых способностей, – и много еще всякой другой чепухи лезло в голову.
Поскольку обучение было оплачено полностью, то и стимул дойти до конца был немаленький.
Тогда я выбрала другой способ – начала работу со своей неуверенностью, со страхом оценки и публичных выступлений. С этим мне очень помог справиться Владимир Леви и его книга «Как приручить страх», где легко и понятно написано об очень важных вещах. Самое главное, что я вынесла из нее, – это четкое понимание разницы между волнением, беспокойством и страхом. Оказывается, страх – это инстинкт, который реагирует на прямую угрозу, и если такая существует, то верной реакцией будет бежать и прятаться. Если же ситуация скромнее, то возникает волнение, говорящее о важности того, что сейчас происходит. Стоило мне понять, что волноваться – это нормально, как такое состояние перестало меня нервировать и тревожить как раньше, когда оно вызывало желание спрятаться. Эти простые вещи натолкнули меня на мысль о подмене понятий и – как следствие – неверных реакциях. Я начала исследовать значения слов, и многие вещи утратили былую сложность. Появился азарт пробовать что-то новое, расширять зону комфорта, нервничать в столкновении с необычным. Потому что это естественные реакции организма. Потому что только таким способом происходят изменения и развитие – в нестабильности и способности адаптироваться и находить решения.
Я закончила обучение коучингу и перешла к практике.
Работая с людьми, я вижу, как меняются их лица, когда они вдруг узнают о себе что-то новое, разрешают себе что-то помимо привычного, становятся счастливее от тех возможностей, которые вырастают перед ними. Каждый человек может пройти этот путь самостоятельно, правда, это займет больше времени и потребует приложить массу усилий. Мне для того, чтобы понять, кто я и что могу, понадобилось почти пять лет непрерывных поисков. С помощью коучинговых инструментов можно сократить этот путь.
Резюмируя, могу сказать, что йога и физическая активность в целом дают мне тонус и энергию двигаться вперед, коучинг приводит голову в порядок, убирая препятствия для движения, а осознанность соединяет мысли и ощущения, позволяя чувствовать себя в своей тарелке и отслеживать происходящее, – этакое триединство, которое помогает обнаруживать новые идеи и ставить галочки в календаре достижений.
Я убедилась в том, что жизнь – это проект. И я проектирую свою, руководствуясь собственными предпочтениями, ценностями и своим, только мне понятным, смыслом.
Теперь ваша очередь.
Упражнение
Предлагаю сразу же сделать вот что: возьмите лист формата А4 и начертите на нем линию. И с помощью отметок (например, 10 лет – школа – я занимаюсь танцами и т.д.) осмотрите свой жизненный путь до настоящего момента. Вспомните, какие навыки получили, где и как их применяете. Что, может быть, забросили, и не понимаете почему.
