опиши сумасшедший поступок, который ты задумала совершить.
Что? _______________________________________
Где? ________________________________________
Когда? ______________________________________
В процессе обязательно отметь свои мысли, ощущения, эмоции, открытия.
Запиши их здесь:
_____________________________________________
Если захочется поделиться своим сумасшедшим поступком, можешь рассказать мне как удалось выполнить практику, мои контактные данные есть в завершении книги в разделе «Об авторе». Буду очень рада твоей обратной связи.
Терапевтическая практика
«Возврат частичек души»*
Замечаешь, что ты можешь поддержать любовью, заботой и добрым словом всех, но только не себя?
Рада, что ты движешься и сейчас дошла до удивительной по своему целебному воздействию технике, неоднократно опробованной в моей практике с людьми и всяческий раз поражающей своим положительным воздействием на человека и его самочувствие после её применения.
Представленная практика возвращает человеку ощущение целостности и полноты. О чём она? О возвращении себе утраченных когда-то частичек своей души.
В течение жизни с нами происходит множество эмоциональных потрясений, стрессов, передряг, потерь и разочарований, каждый раз проходя через которые, мы теряем частички себя. От человека, пережившего травматичный опыт, мы можем услышать такие фразы: «Часть меня ушла вместе с ним»; «Там осталась часть моей жизни, частичка моей души».
Если взглянуть на этот процесс изнутри, то мы сможем наблюдать определённые повреждения человеческой души.
Душа человека, прошедшая через сложные и неразрешимые ситуации, может выглядеть как обкусанный огрызок яблока или обрывок листа бумаги, оторванный со всех сторон.
В западной психотерапевтической практике данное явление описывается как работа с посттравматическим расстройством, возникающим в результате какого-то травмирующего события, а вернее, не самого события, а нашей реакции на него. Важно, что потеря части души при травме рассматривается как адаптивная реакция нашей психики.
Согласно методам работы с травмой, любое сильное эмоциональное расщепляется и превращается в «замороженную» частичку, отделяется от нас и остаётся там, в прошлом опыте. Этот процесс называется адаптацией психики, сопряжённой с той или иной травмирующей ситуацией; это некое внешнее событие, препятствие или непреодолимые трудности, причинившие человеку, взрослому или ребёнку, вред. И последствия переживаются настолько интенсивно, что сознательная часть психики не может их принять и вытесняет в бессознательный опыт.
Психика в определённые моменты, особенно в детские годы, не готова к такой сильной эмоциональной нагрузке, и ей проще таким
