Как и мышцы, уверенность растет постепенно, шаг за шагом. Если поначалу в играх возникает смущение или неловкость – это нормально. Главное – не останавливаться и продолжать практиковаться. А с каждой игрой вы будете чувствовать себя все более комфортно и естественно.
И однажды вы с удивлением заметите, что стали значительно увереннее себя вести в самых разных ситуациях. И эта уверенность уже стала частью вашего характера, а не исчезает после окончания игры. Продолжайте играть и развиваться – и вы обязательно откроете в себе новые грани человека, уверенного в собственных силах и достойного уважения окружающих!
Конечно, теоретических знаний о полезности игр недостаточно. Чтобы развить уверенность, нужно активно применять эти игры на практике. Давайте рассмотрим несколько конкретных упражнений, которые можно выполнить уже сегодня.
Игра 1. «Три качества» Напишите на листке бумаги три своих лучших качества. Затем зачитайте их вслух с гордостью и улыбкой, глядя прямо в глаза участникам. Это поможет настроиться на позитив и повысит самооценку.
Игра 2. «Я звезда» В течение минуты рассказывайте о себе так, как если бы вы были знаменитостью, давая интервью о своей успешной карьере. Преувеличивайте и хвалите себя. Затем участники могут задавать вам вопросы, как настоящей звезде.
Игра 3. «Смелый поступок» Придумайте какой-то смелый поступок, на который вы не решались раньше, например, спеть песню перед публикой или пригласить человека на свидание. А теперь объявите, что сделаете это в ближайшие дни. Любое действие вне зоны комфорта даст прилив уверенности.
Игра 4. «Комплименты в кругу» Встаньте в круг и по очереди говорите комплимент рядом стоящему участнику. Принимать комплимент нужно с улыбкой и словами «спасибо, я это ценю». Упражнение научит принимать похвалу.
Игра 5. «3 качества партнера» Назовите 3 положительных качества своего партнера по игре. Это позволит получше узнать друг друга и настроит на позитив.
Как видите, даже простые упражнения способны значительно укрепить уверенность в себе и своих силах. Главное – практиковать их регулярно, и тогда ощущение внутренней силы станет вашей естественной частью!
Основные идеи главы
– Для развития уверенности полезны ролевые, импровизационные и другие игры.
– Игры помогают примерить модели уверенного поведения.
– Эффект достигается при регулярной практике и повышении сложности.
– Полезны упражнения на публичные выступления, комплименты, проявление смелости.
– Играя, можно кардинально укрепить уверенность в себе.
Глава 4. Игры для повышения мотивации
Дорогой читатель!
В этой главе речь пойдет о том, как игры помогают повысить мотивацию и продуктивность.
Мотивация – это внутренний двигатель всего, за что мы беремся в жизни.
