вроде карандаша или скрепки. Или за 30 секунд назвать как можно больше слов на заданную букву. Такие творческие игры «заводят» наш мозг и дают творческий подъем.
– Сюжетно-ролевые игры
Классические RPG, где участники сражаются с монстрами, проходят квесты и улучшают характеристики своего персонажа. Такие длительные игры с общей увлекательной историей могут дать колоссальный заряд мотивации.
– Игры с вознаграждениями
Например, каждый выполнил какое-то полезное дело из своего списка задач и получает фишку. В конце игры фишки можно обменять на призы вроде сладостей, баллов репутации в соцсети и т. д. Такие игры работают на основе позитивного подкрепления желаемого поведения.
Как видите, существует множество игровых методик для зарядки мотивации. Главное – выбрать те, которые наиболее резонируют лично с вами. С их помощью вы сможете удвоить свою продуктивность и настойчивость в достижении целей!
Конечно, одних общих рекомендаций по применению мотивирующих игр недостаточно. Давайте рассмотрим несколько конкретных игр, которые можно использовать уже сегодня:
Игра 1. «Моя лестница успеха» Нарисуйте лестницу из 10 ступеней. На каждой ступени напишите свою цель, постепенно повышая уровень. Например, от «Заниматься спортом 3 раза в неделю» до «Получить повышение на работе». Разместите эту лестницу на видном месте.
Игра 2. «Генератор идей» Возьмите таймер на 5 минут. За это время запишите как можно больше идей по решению какой-либо актуальной задачи. Чем больше идей, тем выше мотивация найти оптимальный вариант.
Игра 3. «Мотивирующий образ» Найдите фото человека, который вдохновляет вас своими достижениями. Повесьте это фото на видное место. Пусть его пример мотивирует вас преодолевать трудности.
Игра 4. «Группа поддержки» Соберите группу единомышленников. Регулярно созванивайтесь, чтобы делиться своими успехами и мотивировать друг друга. Это значительно облегчит достижение целей.
Игра 5. «3 позитивных события» Каждый вечер записывайте 3 позитивных события прошедшего дня, даже самых мелких. Это выработает привычку фокусироваться на хорошем и сохранит высокую мотивацию.
Внедряйте такие игры в свою жизнь – и вы почувствуете неиссякаемый прилив энергии для воплощения всех своих замыслов!
Основные идеи главы
– Игры повышают мотивацию через вдохновение и уверенность в себе.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
