различных видов работы и больший контроль над происходящим.
Глава 2. Когнитивный тренинг. Легкие и умеренные когнитивные нарушения
Занятие 1
Упражнение 1. Память.
Инструкция: посмотрите внимательно на изображения животных в течение 2 минут, затем закройте картинки листом бумаги и впишите в поля для ответов всех животных, которых смогли запомнить. Проверьте себя.
ЗАДАНИЕ
Старайтесь не подсматривать на изображение выше при записи животных в поле для ответов.
Упражнение 2. Внимание.
Инструкция: концентрируя взгляд в центральной точке, как можно быстрее найдите все числа от 1 до 25 по возрастанию. Сначала выполните поиск в таблице 1, затем в таблице 2.
ЗАДАНИЕ
Упражнение 3. Мышление.
Инструкция: внимательно прочитайте каждую строчку слов. Найдите в каждой одно, не подходящее по смыслу слово, отметьте его удобным способом.
Упражнение 4. Речь.
Инструкция: подумайте и напишите из каких двух слов было получено исходное.
Упражнение 5. Моторика.
Инструкция: внимательно рассмотрите рисунок слева. Нарисуйте такой же по точкам в поле справа.
Занятие 2
Упражнение 1. Память.
Инструкция: рассмотрите внимательно пары картинок в течение минуты. Постарайтесь запомнить изображения парами. По истечении времени закройте поле с заданием листом бумаги и внесите недостающие фигуры в поле для ответов.
Упражнение 2. Внимание.
Инструкция: в поле с буквами вычеркните, просматривая ряд за рядом, все буквы «Е», подчеркните буквы «Ш». Работайте слева направо, не пропуская строчки.
ЗАДАНИЕ
Упражнение 3. Мышление.
Инструкция: подберите пару к слову по тому же принципу и объясните свой выбор, как указано в примере.
Упражнение 4. Речь.
Инструкция: вставьте в слова недостающие буквы, как в примере.
«…профилактические мероприятия на основе сочетания скандинавской ходьбы с режимом занятий два раза в неделю по 60 минут и силовых тренировок два раза в неделю по 30 минут приводят к достоверному повышению показателей качества жизни в 1,5 раза в части
