негибким телом. С детства я чувствовала себя некрасивой. Я стеснялась своей неуклюжести и старалась на тело не обращать внимания. По правде говоря, я не любила своё тело, стеснялась его. Началось это в 13 лет, когда вытянулась непропорционально: руки и ноги стали длинными и висели, как прыгалки; само тело было коротким, сутулым и зажатым. Как мне было некомфортно: ни сидеть, ни стоять, ни бежать, ни идти не хотелось. Я мечтала стать улиткой и спрятаться в маленький домик. Хотя уже тогда понимала, что руки или ноги не поместятся. Да и не могла я стать улиткой. Я же не глупая. А даже, наоборот, отличницей была. Кроме физкультуры. Мне ставили пятёрки, потому что я старательная.
В общем, к Ниночке я пришла, напичканная детскими образами своего несовершенства. И Нина, словно услышав мои терзания, ласково сказала: «Просто надо жить и чувствовать внутри эту прекрасную жизнь». Прекрасная жизнь? С таким телом? Неужели это возможно? ДА!!!
Я внимательно изучила стратегию и тактику Ниночки, чтобы понять самой, почему я ей сразу поверила. И нашла для себя 5 ключевых опор, на которых выстроена система оздоровления женщин 50плюс.
Женственность – оказывается, во мне тоже есть повадки пантеры, я умею двигаться и говорить мягко. Я прекрасна и неповторима именно тем, что рождена женщиной, хранительницей очага. Но важнее всего то, что я излучаю свет нежности и тепла, потому что я сотворена для этого. Я стала с удовольствием чувствовать себя женщиной, а не просто хорошим человеком.
Природа – я научилась не просто ходить пешком и дышать свежим воздухом, я ощутила себя самой Природой. Всё – земля, небо, деревья, цветы, горы, воды, степи, птицы, насекомые, звери и сам человек – создано Вселенной на радость каждому и для всех вместе. Надо просто всматриваться в мир Природы, любоваться и благодарить Землю за её богатство и щедрость. Обнимать деревья, ходить босиком, улыбаться чаще и искренне. Раньше я ворчала, что нет парков. Их действительно мало в нашем городе. Теперь я нахожу уголок Природы везде, когда хочу.
Семья – стареющие родители, дети, любимые – не только нуждается в нас, но и мы черпаем силы, находясь среди родных. Как важно взаимопонимание и любовь. Разговаривать, раскрывать свои чувства, объяснять свои эмоции, делиться своими переживаниями и огорчениями, радостями и печалями. Учиться слушать родных и не ставить им оценки.
Трогательно было смотреть, как бережно Нина говорит о своей маме. Эта женщина красива, потому что принимает жизнь в себе и вокруг себя. Видео с ней всегда вызывало у меня особое состояние: я поняла, откуда у моего тренера такая созидающая, целительная философия. Действительно, наши мамы дают нам пример безусловной любви. Как хочется быть такой мамой.
Еда – любая трапеза должна быть красивой и желанной. Не надо голодать и мучить себя ограничениями. (Это утверждение меня сразу записало в клуб фанатов Ниночки). Но соблюдать определённые условия нужно, чтобы тело было готовым на любые цели нашего дня. (И меня не испугали эти слова. Я уже знала, что инструкции
