Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья. Кирилл Маслиев

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья - Кирилл Маслиев страница 6

Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья - Кирилл Маслиев Биохакинг: книги с техниками, которые трансформируют тело и мысли

Скачать книгу

тест работы нашего организма, помощник в диагностике общего состояния здоровья.

      Общий анализ крови показывает объем форменных элементов в жидкой части: их соотношение, пропорцию между собой (гематокрит) и количество отдельных клеток. Изменения в этих показателях очень важны, ведь они являются частью общей системы. Представьте работу огромной корпорации, в которой у каждого сотрудника свои обязанности и задачи. Если половина работников не придет в офис, остальная половина будет перегружена и не справится с работой. Потребуются еще люди. В случае если работников окажется больше, чем нужно, корпорация будет переплачивать зарплаты, из-за чего ей придется провести сокращение. Наш организм подстраивается под изменения так же, как и эта корпорация. Поэтому повышения и понижения значений показателей анализов могут говорить о нарушениях в функциях организма.

      Гематокрит

      Плазма – это не просто бассейн для клеток. В ней также растворены белки, ферменты, гормоны, питательные вещества. Своего рода бульон, в котором плавают другие составляющие супа. Итак, соотношение плазмы и клеток крови называется гематокритом. Как его определяют? Собирают кровь в маленькую колбочку, которую помещают в центрифугу, где кровь разделяется на плазму и форменные элементы, и проводят просчеты гематокрита.

      Зачем нужно проверять уровень гематокрита? Его понижение или повышение, как и других показателей крови, может сигнализировать о возникновении ряда заболеваний.

      Повышение гематокрита может говорить о:

      • врожденных заболеваниях сердца,

      • обезвоживании,

      • заболеваниях почек и легких,

      • полицитемии (заболевание крови, при котором костный мозг вырабатывает избыточное количество эритроцитов).

      Но не стоит паниковать, если вы только что вернулись после отдыха в горах. В этом случае гематокрит повышается физиологично, так как в подобных условиях в воздухе меньше кислорода, и организм начинает компенсировать его нехватку, увеличивая производство клеток крови – эритроцитов, наполненных кислородом.

      Гематокрит может повышаться и в результате приема ряда лекарственных препаратов. Поэтому если вы вынуждены пить их постоянно, то оцените риски. Возможно, следует найти им замену, так как высокий гематокрит – «вязкая кровь» – ни к чему хорошему не приведет. Ряд продуктов, обладающих мочегонным эффектом, также могут способствовать увеличению гематокрита. Например:

      • кофе;

      • алкогольные напитки;

      • свекла, тыква, арбуз, дыня;

      • брусника, клюква;

      • кефир и творог, особенно в сочетании с зеленью.

      Убрав эти продукты со своего стола, мы поможем организму в случае высокого гематокрита.

      Понижаться гематокрит может при

      • заболеваниях костного мозга;

      • хронических воспалительных заболеваниях;

Скачать книгу