любовь и саму жизнь.
Диета – это просто сигнальный флажок. Он оповещает, что чувствует худеющий человек: «с тобой что-то не так», «ты нам не подходишь», «сделайся лучше, тогда мы будем тебя любить». Добро пожаловать в мир абьюзивных и созависимых отношений в будущем.
Но вернемся к той самой книжке про диеты. Что из нее вынесла я? Правильное трехразовое питание? В смысле?! Первое, второе и компот – это же овердофига еды. Куда столько такой жиробасине, как я?! Только кусочек сыра и кефир! Только хардкор!
Реальные, не книжные диеты того времени были максимально жесткими. Не жрать и бегать: яйцо, 30 граммов сыра, стакан кефира, сухарик, ненависть к себе и срыв через три дня. Так худела мама, так худели все взрослые вокруг. Но детскую психику так шатать нельзя. Она же потом так и прошатается всю оставшуюся жизнь! Однако за окном стояли суровые 90-е. К психологам ходили только психи, и те в кино. В общем, у толстого ребенка в Алапаевске 90-х шансов вырасти психически устойчивым не было.
Я ненавидела себя. Свое тело. Смотрела в зеркало и меня накрывала волна стыда: «Ну как такой можно быть?! Мои лучшие подруги – невероятной красоты тростиночки, а я…»
Насколько я помню, подруги меня любили. Ко мне хорошо относились в классе. Меня хвалили учителя. Ну а почему бы нет? Я была остроумной, начитанной, отлично училась. Безобразия не нарушала. В общем, нормальный ребенок.
Пока не смотрела в зеркало.
Как только я видела себя (особенно без одежды), все становилось неважным. Все мои школьные успехи в расчет не принимались. Я была отвратительным телом, которое невозможно любить.
Стыд управлял мной много лет. Быть собой – это фу. Нужно стать другой. Той, которой меня хотят видеть. И пока в этих важных для меня глазах не появятся любовь и принятие, я должна себя улучшать, ломать, совершенствовать. Потому что я_такая_как_есть недостаточна для любви. Вот так началась история моего похудения.
А теперь давай отвлечемся от нее и поговорим про полезное.
Значительное место в этой книге будет отведено теме стыда. Потому что для людей с лишним весом (реальным или мнимым) стыд за себя – чуть ли не главный груз, который приходится нести всю свою жизнь.
Давай проверим, стыдно ли тебе быть собой. Я составила список признаков, которые характерны для людей, стыдящихся себя. Прочитай их и ответь честно, где ты узнаешь себя.
Чек-лист «Стыдно ли тебе быть собой»
1. Я не умею нести ответственность за мое состояние. Меня могут расстроить чьи-то слова, мнение или даже взгляд. Я не умею прикладывать усилия, чтобы чувствовать себя нормально. Я жду, когда обо мне позаботится кто-то другой. Жду, когда кто-то за меня примет решение, которое меня устроит и которое все чудесным образом в моей жизни изменит.
2. Я не умею отстаивать свои границы, не умею говорить нет. Я живу из чувства
