какая я есть. Не даете мне на это разрешения.
Гнев на то, что вам все время мало, что раз за разом я недостаточно хороша для вас. Мне все время надо подпрыгивать тщательнее, чтобы заслужить вашу любовь.
Через тридцать лет после детства мне потребовалось много сил, времени и мужества, чтобы признать очевидное. Ни при каких условиях я не смогу получить этой нужной любви в полном объеме. Никогда. Вообще НИКОГДА!
Что на самом деле я нуждаюсь в полном принятии и безусловной любви одного человека. Все остальные лишь суррогаты. Тени той великой и всесильной фигуры – Мамы. Когда я наконец это осознала, я почувствовала сильный гнев. Гнев и боль, что этого никогда не случится.
Мама ведь дала мне все, что могла. Все, что у нее было. Она действительно любила меня. Как могла и умела. Она отдала мне всю любовь, которая у нее была, на которую была способна. И ничего не оставила себе.
Но теперь я взрослая. И получить то, чего мне не хватило в детстве, уже моя забота и ответственность. Я буду кормить себя правильно, носить удобное, тренироваться в кайф и меру, отдыхать, водить себя в поликлинику на чекапы, заниматься зубами до того, как заболят. Слушать себя. Любить себя. Принимать. Чувствовать свое тело. Поставить себя в центр собственной жизни.
Это теперь моя задача, и кроме меня с ней никто не справится. На этот инсайт ушли годы личной терапии. Прошлое прошло. Все, точка. Конечная. Просьба освободить вагоны.
Я долго думала, что это только у меня так. Но после того, как я профессионально стала заниматься психологией, поняла: это системный баг. Многие мои клиентки (девочки 35+) массу сил тратят на то, чтобы мама долюбила их так, как им нужно. Верят, что теперь, когда они взрослые, могут что-то сделать со своим прошлым, чтобы закрыть свои детские дефициты. Они не хотят видеть и признавать, что пора уже отвалить от родителей и от себя. Перестать сливать энергию назад. Прошлому не нужна энергия, но она нужна будущему.
Все уже можно. Можно не на пятерку. Можно не слушать старших. Можно есть сладкое до еды. Совать пальцы в розетку. Заплывать за буйки и переходить на красный. Можно все. Никто не накажет. Это и страшно. Раз никто не накажет, то и ответственность на мне, получается? Это дико пугает. И вместе с тем дает невероятную свободу.
В общем, все эти прозрения я совершу после сорока. А маленькая Лена в свои десять принялась истязать себя: начались бесконечные диеты в попытках стать достаточно хорошей. Ведь что в финале? Любовь и признание. Вот похудею, и меня обязательно полюбят, оценят и примут. Да ведь? Не впустую же я так рвусь!..
Об этом подробнее поговорим в следующих главах. А сейчас давай потренируемся смотреть в глаза своим страхам и научимся быть хорошими родителями сами себе.
Чтобы прокачать мышцу любви, сделай следующие упражнения:
1. Возьми ручку и бумагу.
2.
