Здоровье ребенка от рождения до двух лет. Все, что нужно знать родителям об уходе за малышом. Рита Кильдиярова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Здоровье ребенка от рождения до двух лет. Все, что нужно знать родителям об уходе за малышом - Рита Кильдиярова страница 7
![Здоровье ребенка от рождения до двух лет. Все, что нужно знать родителям об уходе за малышом - Рита Кильдиярова Здоровье ребенка от рождения до двух лет. Все, что нужно знать родителям об уходе за малышом - Рита Кильдиярова Семейное здоровье. Энциклопедии для родителей](/cover_pre1389422.jpg)
Таблица 1.8. Исключение пищевых аллергенов у беременной женщины и следствия для плода
• Если у женщины наблюдалась пищевая аллергия на несколько продуктов, помимо исключения их, соблюдение гипоаллергенной диеты обязательно\
• Доказан факт применения пробиотиков во время беременности для предотвращения атопического дерматита у будущего ребенка.
В частности, лактобактерии опосредованно стимулируют синтез секреторного иммуноглобулина А клетками желудочно-кишечного тракта ребенка, тем самым предотвращая развитие сенсибилизации. Поэтому будет полезным прием лекарственных препаратов и биологически активных добавок, содержащих бифидо- и лактобактерии.
Объем жидкости в сутки составляет 0,8–1 л, при этом беременная не должна испытывать жажду. При склонности к отекам лучше употреблять травяные отвары с мочегонным действием, их можно смешивать с соком, если нет аллергической настороженности организма. Нельзя использовать траву душицы, пижмы, следует осторожно употреблять отвар крапивы, так как последняя повышает свертываемость крови.
Физический труд беременной женщине в умеренном количестве необходим, так как способствует полноценной работе внутренних органов, повышает общий тонус организма, а это, соответственно, необходимо и для ее будущего ребенка. Но на протяжении всей беременности следует соблюдать режим труда и отдыха.
Беременной следует избегать физического перенапряжения, то есть не перегружать себя тяжелой физической работой, требующей применения значительных, частых сгибаний туловища, а также нахождения в неудобной позе длительное время.
• Беременность не исключает привычного труда, занятий физической культурой.
Продолжительность сна должна составлять не менее 8–9 ч., оптимальное время для этого с 22 ч. вечера до 7 ч. утра.
• Во второй половине беременности рекомендуется отдыхать (спать) в течение дня (1–2 ч. после обеда – дневной сон), оптимально с 14 до 16 ч.
• Комнату для сна следует проветривать несколько раз в день, особенно перед сном.
• Ежедневно в течение 2–3 ч. необходимо гулять на свежем воздухе, так как у беременной повышена потребность в кислороде на 25–30 %. Прогулки желательно проводить в определенные часы: утром с 10 до 11 ч., вечером с 18 до 19 ч. и обязательно перед сном с 20 до 21 ч. Причем следует подчеркнуть, что на последних месяцах беременности женщина для собственной безопасности должна гулять в сопровождении близких людей. В холодное время года и плохую погоду от прогулок лучше воздержаться во избежание простуды и прочих осложнений.
• Систематические занятия физкультурой в течение 40–50 мин.