тела в землю для заземления в физическом мире. Когда вы таким образом отключены от Земли, то можете поддаться панике, маниакальным стремлениям или потерять ощущение собственного «Я». Заземление – это ваша первая защита, когда речь идет о потере контакта с телом.
Многие из нас избегают заземления, потому что ассоциируют связь со своим телом с погружением в стресс повседневной реальности. Мы считаем эту реальность внешним миром, поэтому можем сознательно или бессознательно избегать ее. Но внешний мир – это не только механизмы современной жизни и стресс, который она вызывает. Внешний мир – это физическое тело Божества. Это сила стихий и природы, совершенно независимая от человека и цивилизации, следующая собственным циклам и правилам. Внешний мир можно рассматривать как макрокосмическое представление вашего собственного физического тела. Исходя из этой точки зрения, можно посмотреть на то, что мы считали внешним миром, как на мир патриархально управляемых инфраструктур, которые заставляют вас чувствовать себя лишенными поддержки и испытывать стресс. Настоящим внешним миром следует признать естественный порядок природы, с ее способностью двигаться и существовать совершенно по-другому.
Поскольку наши тела – это просто микроверсии Земли, необходимо быть подключенным к ее обширной сети и естественному порядку, чтобы чувствовать поддержку за пределами патриархальных иерархий. Это становится все более очевидным, когда мы изо всех сил пытаемся приспособиться к постоянно меняющемуся миру, где на карту поставлена сама Земля, – сама основа нашей безопасности находится в опасности. Вдобавок ко всему технологии и социальные сети поглощают так много нашей энергии в сфере разума и идей, что достичь заземления естественным образом становится еще труднее. Такие нюансы и сложности только подчеркивают, насколько важно пересмотреть то, что мы считаем внешним миром, и ввести в свою жизнь практику намеренного заземления.
Практика заземления, даже во время роста нестабильности, – это самый эффективный способ подключиться к сети Земли и почувствовать безопасность и стабильность в своем теле, а это может мгновенно снизить тревогу и лихорадочную энергию. Вот почему я считаю Землю самой важной стихией в магии психического здоровья. Если вы станете использовать только одну практику из всей этой книги, я надеюсь, что это будет практика заземления.
Важно отметить, что заземление может оказаться сложной практикой, если вы пережили травму, которая заставила вас диссоциироваться от своего тела. Иногда намеренное возвращение в свое тело может пугать и вызывать острую травматическую реакцию. В этом случае обязательно подходите к упражнениям на заземление с осторожностью и не торопитесь их выполнять.
Вот несколько упражнений, которые вы можете легко использовать в своей практике.
Простое заземление для стабильности на каждый день
Это упражнение на заземление можно использовать для любого ритуала и по любой причине. Оно
