если вы живете в холодном климате; но любая возможность соединить кожу с Землей имеет большое значение.
Заземление на кладбище – от тревожности и мигреней
Это упражнение особенно подходит для тех случаев, когда вы чувствуете в голове избыточную энергию, что может вызывать тревожность или мигрень. Я использовала это упражнение в периоды интенсивной эмоциональной работы, когда у меня часто случались мигрени.
Найдите кладбище, желательно старое. Практика проводится днем.
Найдите на кладбище дерево, которое вас позовет. Чем старше, тем лучше. Большие дубы – всегда отличный выбор.
Сядьте у основания дерева, по возможности лицом на север. Прижмитесь спиной к стволу, согните колени так, чтобы босые ступни касались земли, и положите руки либо на землю, либо на основание дерева. Вы максимально контактируете с деревом и землей. Иногда я даже поворачиваю лицо так, чтобы коснуться ствола щекой.
В этом положении визуализируйте, как дерево вытягивает тревожную и болезненную энергию из вашего тела. Оно тянет со всех сторон. Тянет из ног, из рук, из спины и из головы. Оно вытягивает энергию, которая вам не нужна, и отдает ее Земле. Дышите нормально или используйте дыхание «3–3–3» (вдох в течение 3 секунд, задержка на 3 секунды и выдох в течение 3 секунд) и расслабьтесь. Продолжайте в том же духе не менее пятнадцати минут, но не прекращайте, пока не почувствуете себя заметно лучше. При разных болях это занимает разное количество времени.
Причина, по которой эта практика так эффективно работает на кладбище, заключается в энергетических циклах. Кладбище – то место, где Земля питается всем тем, что остается от нас после смерти. Это место, где мы отдаем излишки Земле для повторного использования и перерождения. Земля любит питаться энергией, в которой мы больше не нуждаемся, особенно когда мы отдаем ее осознанно, как подношение. Кладбище также глубоко связывает нас как с прошлым Земли, так и с нашими предками, и поэтому любая наша целенаправленная энергетическая работа становится сильнее.
Земля и небо: заземление для баланса
Это упражнение на заземление требует немного больше внимания. Его хорошо выполнять, когда вы особенно сильно чувствуете, что потеряли связь с Землей, или у вас сильная тревожность, или перед проведением большого ритуала.
Упражнение можно выполнять где угодно, на улице или в помещении. Обе ноги, без обуви, должны быть крепко прижаты к земле или к полу.
Обратите внимание на землю под ногами и направьте внимание на область таза/корневую чакру. Корневая чакра – это место, где ваше тело соединяется с энергией Земли и обеспечивает вам безопасность. Закройте глаза и визуализируйте яркий и мощный поток красного света, выходящий из центра Земли. Этот поток красного света представляет собой чистую земную энергию, которая настолько сильна, что может мгновенно помочь вам заземлиться. Визуализируйте, как поток красного
