и доброту к себе, полностью принимая свой опыт, а не продолжая делить его на части. Вы будете точно знать, куда двигаться, чтобы обеспечить больше покоя или же, наоборот, напрячься в решении проблем. Это не значит, что вы не будете создавать новых ассоциаций или что они не изменятся следом за изменениями ментальной осознанности и опыта; но чем сильнее ваша эмоциональная связь с заклинанием, тем мощнее оно будет, поэтому я предпочитаю начинать с того, какие у вас сейчас эмоции. Когда вы примете уже имеющиеся у вас положительные и отрицательные ассоциации, вы сможете внести изменения в стихии своего ментального ландшафта, чтобы начать влиять на внешний мир, понимая и работая со своим внутренним миром.
Отношения с Землей
Положительные ассоциации
Вспомните время, когда вы чувствовали себя по-настоящему заземленным, ощущали стабильность и связь. Ощущали себя в безопасности в своем теле. Может, это был один-единственный момент. Может, более длительный период. Возьмите дневник и запишите все, что видите и чувствуете. Опишите изображения, звуки, цвета и чувства. Это может быть как точное отражение реальности, как вы переживали ее в тот момент, так и метафорические образы, которые возникают у вас в голове, когда вы об этом думаете. Ограничений нет.
Теперь подумайте о стихии Земли. Закройте глаза и погрузитесь в нее. Пока думайте только о положительных образах, которые у вас ассоциируются с Землей. Что вы видите? Лес, который посетили во время отпуска и в который влюбились? Долгий поход в ясный день? Вспоминаете, как ощущается земля под ногами? То, как вы сидели в траве под деревом с золотыми листьями, которые плавно слетали вниз? Позвольте себе прочувствовать те образы и аспекты Земли, которые вам нравятся, и запишите их в дневник.
После этого просмотрите обе записи. Отметьте любые совпадения между ними. Это – ваши сильные места; в них предрасположенность к магии стихии Земли уже активно проявляется. Есть ли среди картин, описанных вами в первой части, такие, которые отражают положительные образы из ваших мыслей о Земле? Например, вы чувствовали себя по-настоящему заземленным, когда сплавлялись на байдарке по горному озеру, а затем, думая о Земле, представили горный хребет, поросший деревьями. Это указывает на то, что горы и их образы будут особенно эффективны для баланса и стабилизации вашего психического здоровья. Или, допустим, вы почувствовали себя особенно заземленным, когда вам делали массаж горячими камнями, а затем вы увидели, как лежите на каменном пляже под солнцем. Это говорит о том, что камни, особенно теплые камни, соприкасающиеся с кожей, будут мощным ключом к вашей стабильности.
Во-первых, это все – физические, реальные вещи и действия, которые вы можете использовать для достижения психологической устойчивости; во-вторых, их можно превратить в магические символы. Теперь вы знаете, например, что ритуал для повышения устойчивости лучше провести
