style="font-size:15px;"> Чтобы просмотреть видеоурок №4, отсканируйте QR-код.
Индивидуальная работа без мяча:
В начале урока для повторения представлены упражнения №2, №3 и №4 предыдущего занятия.
Индивидуальная работа с мячом:
Упражнение №1. И.П. стойка волейболиста, мяч в вытянутых вперед руках.
Выполняем прием и передачу двумя руками сверху над собой на месте.
Упражнение №2. И.П. то же.
Выполняем прием и передачу двумя руками сверху над собой в движении.
Урок 5. Перемещения для выполнения приема и передачи мяча двумя руками сверху. Жонглирование двумя руками сверху на месте и в движении. Работа в парах
Чтобы просмотреть видеоурок №5, отсканируйте QR-код.
Работа с мячом в парах:
И.П. игроки встают лицом друг другу на расстоянии 2-3-х метров поперек волейбольной площадки. У одного из игроков мяч.
Упражнение №1.
Один из партнеров через верхнюю траекторию набрасывает мяч двумя руками снизу второму игроку. Задача второго игрока правильно выйти под мяч, выполнить прием мяча двумя руками сверху и сделать имитацию передачи. Количество повторений – 10, раз затем смена ролей партнеров.
Упражнение №2.
Один из партнеров через верхнюю траекторию набрасывает мяч двумя руками снизу второму игроку. Задача второго игрока выйти правильно под прием мяча двумя руками сверху и первым движением направить его над собой, а вторым движением отдать пас партнеру напротив. Количество повторений – 10 раз, затем смена ролей партнеров.
Индивидуальная работа с мячом:
Упражнение №3. Прием и передача двумя руками сверху над собой на месте.
Упражнение №4. Выполняем то же самое, что и в упражнении №3, но только с продвижением вперед.
Урок 6. Прием и передача мяча двумя руками сверху в парах
Чтобы просмотреть видеоурок №6, отсканируйте QR-код.
Работа с мячом в парах:
В начале урока для повторения представлены упражнения №1 и №2 предыдущего занятия.
Упражнение №3.
Один из партнеров набрасывает над собой мяч двумя руками снизу, вторым движением выполняет передачу над собой сверху и делает либо поворот влево / вправо, либо остается прямо. Его партнер должен увидеть это действие и встать напротив игрока с мячом. Третьим движением игрок с мячом выполняет передачу партнеру, который должен подстроиться и принять мяч сверху.
Затем игроки встают в и.п. и выполняют всё то же самое.
Урок 7. Прием и передача мяча двумя руками сверху в парах. Закрепление
Чтобы просмотреть видеоурок №7, отсканируйте QR-код.
Работа с мячом в парах:
В начале
