style="font-size:15px;"> Мысли о будущем, планы, мечты:
отвратительно
нормально
отлично
Этот тест выполняется дважды: первый раз – сейчас, в начале чтения этой книги и работы над собой, а второй раз – приблизительно через пару месяцев. Сравните результаты, и у вас будет возможность на собственном опыте убедиться в действенности тех приёмов и методов, которые я предлагаю вам в этой книге. Это действительно книга-тренинг. Чтобы получить от неё пользу, надо её не просто прочитать, а проработать, освоить этот материал.
Что такое настоящее здоровье?
Действительно, что такое здоровье? И кто такой по-настоящему здоровый человек? Вы уж простите меня за сравнение, но мне вспомнилась такая типичная ситуация. Когда я работал психологом в «Центре семьи и здоровья», наши пациентки часто жаловались нам на своих мужей, у которых случился «роман с бутылкой», то есть, злоупотреблявших алкоголем (подробно я рассказываю об этом в другой своей книге, которая называется «Жизнь без алкоголя»). Тогда мы просили пригласить и мужа на консультацию. Иногда мужья отказывались, а иногда приходили. И тогда между нами происходил приблизительно такой диалог:
– Здравствуйте. Проходите, присаживайтесь, пожалуйста. Давайте побеседуем. Как ваше здоровье?
– Всё в порядке, вроде не жалуюсь.
– Действительно всё в порядке? И сон хороший?
– Не, сплю я плохо, часто просыпаюсь по ночам.
– А как аппетит?
– Да с утра ничего не ем – неохота, максимум – это чай или кофе с бутербродом. А потом за день так намаешься, что поесть некогда, вот и получается вся еда на ужин.
– И рюмочку перед едой?
– Как обычно, для аппетита. Или пивка, чтобы вечером расслабиться.
– И как часто расслабляемся?
– Да почти каждый вечер.
– Как сердце?
– Пошаливает изредка.
– Давление?
– Обычно повышенное, но не сильно, ну может 140 на 100.
– А с похмелья?
– Ну, тогда и мерить давление страшно.
– Одышка бывает?
– Да, когда лифт не работает, без привычки по лестнице на шестой этаж…
– И в свои 43 года вы считаете, что это нормально?
– …???
Немая сцена, как в «Ревизоре» у Гоголя. Только этот самый «ревизор» не где-нибудь, а внутри человека. Это его внутренний голос, который подсказывает ему, что что-то в его жизни пора менять. Это голос его Совести, если он не совсем её потерял. И с таким человеком ещё можно работать. И у него есть шанс выздороветь и изменить свою жизнь к лучшему.
К чему я это вам рассказываю и привожу такие примеры, которые, дай Бог, не имеют к вам никакого отношения? Да к тому, что хочу показать вам, как обычный человек относится к собственному здоровью. А относится он к здоровью так, как будто у него есть ещё одна жизнь в запасе. Но давайте будем честными сами с собой: ещё одной жизни в запасе ни у кого нет, не придумала ещё наука, как заменить человеку его больное
