он смог примириться с собой и понять, что абсолютно каждый возраст несет неповторимые ощущения, тогда разрешил бы себе их испытывать, начал бы их замечать. Но, находясь в рабстве у противоречивых конфликтующих убеждений, он не замечает тех преимуществ, которые дает его текущее состояние.
Пример 2. Я должен все успевать —
я должен качественно отдыхать
Человек с установкой на эффективность, направленной не на себя¸ а на окружающих, находится в постоянной гонке и стремлении доказать всем вокруг, насколько он много и хорошо все делает.
Пример – молодая мама, которая во время декретного отпуска не дает себе возможности ни минутки посидеть спокойно. Она хочет быть хорошей мамой, хозяйкой, женой. Освободившееся время старается проводить с пользой. Ей нужно все успеть, ведь дел-то бесконечное количество – в буквальном смысле. Они никогда не заканчиваются.
При этом она себе говорит: «Отдых должен быть хорошим». Искусственно выделяет для него время, но не может расслабиться и мучает себя, бесконечно прокручивая мысли о том, что не успела еще что-то сделать.
А когда снова погружается с головой в дела и заботы, не может избавиться от других мыслей: о том, что она уже устала, еще немного – и упадет от усталости, нужно срочно обеспечить себе отдых.
Таким образом, она укоряет себя всегда: и когда отдыхает, и когда выполняет какую-то работу по дому.
Пример 3. Я все должна делать сама —
мужчина должен заботиться о своей жене
Имея такие конфликтующие убеждения, женщина все время демонстрирует независимость, предпочитает не рассказывать о возникающих проблемах, решает их самостоятельно. А когда уже что-то разрешено, то, гордясь тем, какая она сильная, сообщает мужу о своем «героическом» поступке.
Одновременно с этим заявляет о себе ее психологическая установка: мужчина должен заботиться о женщине. И вот она уже начинает обижаться на партнера, участие которого в решении ее проблем выглядит пассивным.
Она не думает о том, что мужчине нужно предоставить территорию, на которой он может себя проявить. Стараясь показать свою самодостаточность, все делает сама, занимает все пространство вокруг себя, ничего не оставляя мужчине, который находится рядом с ней или еще не появился в ее жизни, но обязательно появится.
В результате такого поведения она притягивает к себе мужчину, который вообще не привык заботиться о ком-либо, либо приучает спутника к тому, что ей ничего не нужно.
Если у подруг все складывается по-другому, они окружены заботой и вниманием, такая женщина начинает думать, что с ней что-то не так – неуверенность дает о себе знать.
Неуверенный человек всегда в итоге говорит себе, что это с ним что-то не так – что бы ни произошло вовне.
Когда за любое действие, за любую мысль человек себя ругает, он становится беспомощным.
